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適合基礎(chǔ)較差或第一次參加考試的學(xué)員
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名師大咖面對面,有問有大收獲多。經(jīng)濟(jì)師考試臨近越來越恐慌怎么破
我們常??梢钥吹竭@樣一種令人迷惑不解的現(xiàn)象:有些平時(shí)成績響當(dāng)當(dāng)?shù)目忌诳荚囍袇s名落孫山,被無情地淘汰;而有些平時(shí)成績一般的考生卻奇跡般地考到了高分,以致于連他們自己也驚詫不已。
調(diào)查結(jié)果表明:考試中表現(xiàn)失?;蛭窗l(fā)揮出應(yīng)有水平的考生,他們的思想上都背著沉重的包袱。有的考生還存在著這樣或那樣的心理障礙,比如食欲不振,夜不能眠,焦慮,記憶力減退,注意力難以集中,身體消瘦,但到醫(yī)院又查不出什么毛病;有的考生身體不適,頭暈?zāi)垦?,惡心,腰酸背痛,肚子?有些女生還出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)。
凡此種種,不一而足,我們不妨稱之為“考試恐慌癥”或“考試綜合癥”?!翱荚嚳只虐Y”按其表現(xiàn)癥狀可以大致分為三類:
驚恐型
表現(xiàn)為恐慌,不由自主地渾身顫抖,手腳出冷汗,心跳時(shí)快時(shí)慢、臉色蒼白,甚至昏迷。
煩惱型
表現(xiàn)為煩惱、焦躁、心神不定、手足無措、好動、易發(fā)怒、甚至無緣無故地跟別人過不去。
冷漠型
表現(xiàn)為漠然不知,發(fā)呆,發(fā)愣,雙目無神,思維凝滯,嚴(yán)重的還會癡呆?!翱荚嚳只虐Y”的發(fā)病率相當(dāng)普遍,已經(jīng)嚴(yán)重地影響了考生水平的正常發(fā)揮,必須注意防治。根據(jù)這種癥狀的形成原因,考生應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行防治:
端正認(rèn)識
初級經(jīng)濟(jì)師考試是一次對考生現(xiàn)有知識水平和運(yùn)用這些知識的能力的測試??忌鷽]有必要過分緊張,而應(yīng)該大膽地、全力以赴地投入考試,充分發(fā)揮自己的聰明才智。不要去管考試的結(jié)果,考得過當(dāng)然高興,考不上下次繼續(xù),平靜地對待考試。
樹立信心
信心是成功之本,自卑的人常常扮演失敗的角色,超越自卑,相信自己的實(shí)力,相信一分耕耘一分收獲,十多年的寒窗苦讀決不會付諸東流。滿懷信心地走進(jìn)考場,成功即會向你走來。
放松自己
考試中,幾乎沒有一個(gè)考生不緊張。稍稍緊張一點(diǎn)本是好事,運(yùn)動員聽到“準(zhǔn)備……”,立即,能量被送到最需要的地方;演講或辯論中,精神緊張,就能使人思維敏捷,妙語連珠。但過分的緊張會導(dǎo)致失敗。故有“考試恐慌癥”的考生,務(wù)必放松自己。考試,不但考知識儲備,考解決問題的能力,還要比心理素質(zhì),在某種意義上說,
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