濰坊哪里有少兒籃球培訓(xùn)

肌肉發(fā)育的速度已能跟上身體發(fā)展的速度。訓(xùn)練內(nèi)容：以簡(jiǎn)單動(dòng)態(tài)平衡為主，靜態(tài)平衡為輔，動(dòng)靜結(jié)合的平衡練習(xí)；以動(dòng)態(tài)拉伸為主，靜態(tài)拉伸為輔，動(dòng)靜結(jié)合的柔韌練習(xí)；各種基本體操與動(dòng)作技能練習(xí)相結(jié)合的靈敏協(xié)調(diào)練習(xí)；以反應(yīng)速度和動(dòng)作速度為主，位移速度為輔的速度練習(xí)；以克服自身重量為主，輕器械為輔的力量練習(xí)；以走、跑持續(xù)練習(xí)為主，各種跳躍為輔的耐力練習(xí)。初步涉入特定體育項(xiàng)目的基本技術(shù)。

1、跑步：雖然這是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，但是跑步對(duì)正處于成長(zhǎng)期的兒童來(lái)說(shuō)，是一個(gè)效果極好的運(yùn)動(dòng)。跑步可以增加肺活量，增強(qiáng)免疫力，鍛煉腿部肌肉與骨骼。而且跑步是非常容易上手的運(yùn)動(dòng)，不需要花時(shí)間教。2、游泳：這是最不容易受傷的運(yùn)動(dòng)，而且小孩子都比較喜歡玩水。鍛煉到身體的同時(shí)，也能順便玩耍。

1、有助于增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)：兒童體適能訓(xùn)練能預(yù)防疾病，孩子多運(yùn)動(dòng)逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子的身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，與外界保持平衡，讓孩子不易生病。2、有利于發(fā)展智力：隨著咱們國(guó)家基礎(chǔ)教育改革的不斷推行，越來(lái)越多的家長(zhǎng)開(kāi)始注重學(xué)生的德育教育，越來(lái)越多的人認(rèn)可德育教育。經(jīng)常參加兒童體適能訓(xùn)練可以使少兒的記憶力、觀察力、注意力、思維及想象力充分提高，進(jìn)一步提高活動(dòng)及學(xué)習(xí)效率，同時(shí)通過(guò)兒童體適能訓(xùn)練少兒可獲得良好的情緒體驗(yàn)、使其更加樂(lè)觀、自信、精力更加充沛，腦細(xì)胞反應(yīng)速度也將越來(lái)越快，從而促進(jìn)少兒智力的發(fā)展。