為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練
以智慧科技賦能的運(yùn)動(dòng)課程
點(diǎn)擊咨詢濰坊體能少兒訓(xùn)練營(yíng)
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時(shí)間：2023-11-20
導(dǎo)語(yǔ)概要
為3-8歲少兒提供適合身心發(fā)展所需的體適能+籃球訓(xùn)練以智慧科技賦能的運(yùn)動(dòng)課程點(diǎn)擊咨詢少兒體適能是結(jié)合兒童愛玩的天性，通過練習(xí)走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸、垂等基礎(chǔ)動(dòng)作，以及前滾翻、側(cè)手翻、雙手倒立、
少兒體適能是結(jié)合兒童愛玩的天性，通過練習(xí)走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸、垂等基礎(chǔ)動(dòng)作，以及前滾翻、側(cè)手翻、雙手倒立、單杠后擺回環(huán)等較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能，提高力量、平衡、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身體機(jī)能全面發(fā)展。
課程理念
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表現(xiàn)力
加強(qiáng)社會(huì)交往塑造意志品格。
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腦力
促進(jìn)全腦開發(fā)提升智力水平。
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體力
提高身體素質(zhì)掌握運(yùn)動(dòng)技能。
超能星球“TriCoreLearing”立方核教育理念，以運(yùn)動(dòng)為載體，促進(jìn)孩子身體、大腦、社交全面發(fā)展，接軌世界，接軌未來。
兒童體適能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的關(guān)系
一、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是在兒童基礎(chǔ)體質(zhì)與身體能力訓(xùn)練提升之后再開展。道理跟文化課一樣，首先學(xué)習(xí)基礎(chǔ)課（數(shù)學(xué)、語(yǔ)文、英語(yǔ)），有一定基礎(chǔ)和有一定興趣之后再去選擇專業(yè)（文科與理科）。二、6歲以下的孩子往往骨骼發(fā)育未完成，進(jìn)行單一的專項(xiàng)訓(xùn)練，簡(jiǎn)單重復(fù)的使用肌肉群與相同的動(dòng)作，容易造成身體的不平衡，拔苗助長(zhǎng)。訓(xùn)練往往難度高、強(qiáng)度大，過小年齡參與訓(xùn)練容易讓孩子產(chǎn)生畏難情緒甚至失去對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。三、任何的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是以身體能力為基礎(chǔ)，少兒體適能就是提高兒童基礎(chǔ)身體能力，為以后的專項(xiàng)訓(xùn)練打基礎(chǔ)。
超能星球體適能課程
體適能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所有的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都包含體適能訓(xùn)練的部分，超能星球的體適能課程，通過中高強(qiáng)度的動(dòng)作訓(xùn)練和游戲，幫助孩子獲得健康的體魄，良好的身體素質(zhì)和杰出的運(yùn)動(dòng)能力，并在此基礎(chǔ)上，發(fā)展小朋友認(rèn)知、情感和社交領(lǐng)域的能力。
身體位移技能：
跑動(dòng)、跳躍、鉆爬。
姿勢(shì)控制技能：
靜態(tài)、支撐、懸垂。
物體操控技能：
投擲、拋接、踢打。
超能星球籃球課程
超能星球的籃球課程具備十年以上專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的沉淀，結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的四大領(lǐng)域，幫助孩子鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí)，培養(yǎng)籃球興趣，獲得籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)啟蒙，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。
運(yùn)球技術(shù)
投籃技術(shù)
傳球技術(shù)
突破技術(shù)
少兒體適能訓(xùn)練項(xiàng)目
1、腰腹力量訓(xùn)練:幼兒仰面平躺在瑜伽墊上，當(dāng)聽到“起身”指令立即從正面坐起，有點(diǎn)類似“仰臥起坐”的動(dòng)作。主要是訓(xùn)練兒童腰部與腹部的協(xié)調(diào)與爆發(fā)力量，同時(shí)還兼顧訓(xùn)練反應(yīng)速度。還有一種是平趴在軟墊上，依靠腰腹力量支起上身，頭努力去找背。2、下肢力量訓(xùn)練:下肢力量訓(xùn)練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進(jìn)行，可以訓(xùn)練兒童下肢的爆發(fā)力和耐力，使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應(yīng)是柔軟的，并且周邊同樣有柔軟的墊子防護(hù)，避免兒童受傷)。
全覆蓋學(xué)習(xí)路徑
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測(cè)：
初始水平分析評(píng)估、階段性數(shù)據(jù)監(jiān)控、針對(duì)性安排訓(xùn)練。
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學(xué)：
體能基礎(chǔ)和籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)習(xí)、線上線下融合模式、覆蓋學(xué)習(xí)全流程。
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練：
每節(jié)課后在教練的指導(dǎo)下自主練習(xí)，班級(jí)、社群打卡、掌握技巧、發(fā)散思維。
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玩：
特色趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，身心激活，玩中帶學(xué)，讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)。
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賽：
定期比賽以賽促學(xué)，培養(yǎng)孩子競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)結(jié)、榮譽(yù)、抗挫能力。
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評(píng)：
線上社群教練點(diǎn)評(píng)，分析數(shù)據(jù)定量評(píng)估孩子運(yùn)動(dòng)水平。
兒童體適能的好處
1.增強(qiáng)身體機(jī)能：運(yùn)動(dòng)可以加快全身的血液循環(huán)，從而使新陳代謝更加旺盛，全身的肌肉也會(huì)變得更加結(jié)實(shí)，還能刺激骨膜的反作用，使骨骼的發(fā)育更加旺盛，并且調(diào)動(dòng)全身器官快速成長(zhǎng)。2.促進(jìn)大腦發(fā)育：通過體能培訓(xùn)，可以帶給孩子身體一種適度的刺激，活化全身的組織與神經(jīng)系統(tǒng)，使其更早的完善，還能不斷刺激神經(jīng)中樞系統(tǒng)與大腦，增加大腦皮質(zhì)層活躍度，提高大腦活動(dòng)頻率，使大腦更加發(fā)達(dá)。
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