結(jié)伴練習(xí)

經(jīng)常來練瑜伽的朋友都知道，和朋友一同來練瑜伽，我們的愛好會(huì)更高，生機(jī)更足。假如你能和家人或團(tuán)隊(duì)一同做瑜伽，一定要組織好。特別是與家庭練習(xí)，有許多瑜伽練習(xí)是適合男人和孩子的，許多家長(zhǎng)都陳講述，練習(xí)瑜伽后，與孩子的關(guān)系愈加諧和。在練習(xí)中，整個(gè)家庭相互支持和鼓舞，這使他們美好，共同獲益。

選擇多種體位法

幾周后，身體就會(huì)習(xí)慣一種鍛煉方法。這段時(shí)間被稱為“鍛煉周期”，在此之后，除非你改動(dòng)它，不然很難獲得顯著的作用。瑜伽在這方面有著天然的優(yōu)勢(shì)，層出不窮的體式，相同的作用也有幾種可供選擇，輪番練習(xí)，不怕熱心闌珊。