爵士教練課程要求舞蹈基礎。

在爵士舞的基本功訓練中，最主要的是手腳、音樂的節(jié)奏感、身體對節(jié)奏的控制，這是完成爵士舞最重要的基本功。

柔軟度：因為爵士舞需要身體像波浪一樣移動，所以身體的靈活性必須是好的。

協(xié)調性：在爵士舞中，身體的不同部位會同時以不同的節(jié)奏跳舞，因此舞者的協(xié)調能力并不是一個小考驗。

身體組合：大多數優(yōu)秀的爵士舞者都有強健的肌肉，但他們的身體脂肪較少。這使他們的身體有不同的肌肉線條，使他們的動作更有活力和力量。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的重量，使舞蹈動作來得更自然輕盈。

敏捷：爵士舞往往采用不同的方向和不同的動作層次來增加刺激和娛樂性，所以舞者的動作一定要靈巧和熟練，旋轉的角度更準確和快速。

平衡力：與靜態(tài)平衡相比，動態(tài)平衡的能力在爵士舞中被廣泛使用，這意味著舞者必須清楚地移動步伐的重量，除了利用眼睛做定位的技能，來幫助平衡轉彎。