1. 回憶美好快樂的事情。每個人的人生旅途中，酸甜苦辣都會有所體驗，但我們不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨打亂原本平靜的生活。面對壓力，考生可以回憶過去那些幸福、美好、快樂的往事，激發(fā)自己開拓創(chuàng)新。這樣的回憶并非是逃避現實，而是讓自己心情平復的一種自我鼓舞。

2. 把壓力都哭出來?？奁皇桥橙醯谋憩F，而是情感壓力的釋放。盡情大哭大叫，也是釋放壓力的好方法之一，別不好意思哭出來。研究發(fā)現，哭泣會使人體釋放去甲腎上腺素，這種激素能幫助人們發(fā)泄痛苦、獲得平靜，提高抵抗力。可以證明哭泣有益健康的表現，就是在大哭之后，不論小孩還是大人都立即進入睡眠狀態(tài)。面對過大的壓力，藝考生可以適當的哭泣有助于壓力的釋放。