除食物催奶辦法外還有以下催乳辦法:

1、兩頭的乳房都要喂。假定一次只喂一邊，乳房受的影響削減，自然泌乳也少。

2、多多吸吮。寶寶吸吮的力氣較大，正好可憑仗寶寶的嘴來按摩乳暈。喂得越多，奶水排泄得越多。

3、吸空乳房。每次哺乳后要讓寶寶充沛吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

4、堅好心境。母乳是否滿足與新媽的心理因素及心境情感聯(lián)系極為接近，所以堅持平緩、愉快。

5、彌補(bǔ)水分。在喂奶時要注意彌補(bǔ)水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜湯等。