許多科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，健壯的專注力能帶來許多優(yōu)點，能夠幫助人們有用辦理日子，然后讓人心境陡峭、對日子充溢熱心、心里充溢成就感。比如，當(dāng)我們面對某些作業(yè)構(gòu)成的壓力時，假如能在處理時注入專注力，就能將壓力逐漸削弱，而當(dāng)我們專注投入今后，從中取得的趣味也將繼續(xù)增加。當(dāng)然，對很多人來說，沉著上雖然知道應(yīng)該提高專注力，但在實際日子中，想要專注致志地干事卻未必簡略。許多時候，來自外界的攪擾與壓力、不時翻涌的雜念都能導(dǎo)致專注力分散，那么，這時候我們只能依托意志力來辦理自己，盡可能不讓專注力被容易擊潰。事實上，意志力與專注力相輔相成，增強其中之一必定帶動另一方的生長。