1.做足準備

人會產(chǎn)生緊張心理，多數(shù)是因為你沒有做好充足的準備，導致底蘊不足以面對即將要發(fā)生的事物。所以從現(xiàn)在起，開始充實自己，做好面對一切困難的準備吧！

2.面對挑戰(zhàn)

正視自己緊張、害怕、難堪、逃避的心理情緒。只要你勇敢跨出第一步，你會發(fā)現(xiàn)事情其實沒那么難，再努力一把，難題或者就能迎刃而解了。

3.保持良好心態(tài)

時刻保持良好的心態(tài)，凡事往好的方面想，提高自己的心理素質(zhì)，盡可能令自己的緊張心理得到緩和。