大連健康管理師備考期間緩解壓力小妙招？
1、學(xué)會(huì)洞察自己受到壓力后懂得警報(bào)信號(hào)，以便采取相應(yīng)的措施。
2、當(dāng)你感到有壓力時(shí)，不妨散散步，有利于恢復(fù)對(duì)事物的洞察力。
3、不要養(yǎng)成晚上長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。
4、當(dāng)你受到壓力時(shí)，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。
1、每周抽出1～2小時(shí)獨(dú)處，盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。 2、學(xué)會(huì)與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。 3、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開(kāi)始你一天的學(xué)習(xí)。 4、每學(xué)習(xí)1小時(shí)，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)“勾”去，會(huì)增加成就感。
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