蘇州成長體育培訓

蘇州籃球培訓學校-學習籃球的條件

先學會控球，這是基本功的問題，是籃球的基礎， 練好控球先從三件事開始

首先就是要學會用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要學會繞球 培養(yǎng)良好的球感 例如繞頸 饒腰等.

最后就要學會跑動中的運球 不求快求穩(wěn)

其次就是標準的姿勢 也就是保持正確的手型

正確的姿勢是 右手五指張開托球 掌心不觸球

手腕與手肘分別成90度 形成一個不關口的正方形

出手時手臂自然前推

注意手腕的抖動和手指出手的感覺

出手不求高 但求快

蘇州籃球培訓學校-怎樣提高籃球技巧

1、 在本隊戰(zhàn)術要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領前接球，尋找理想的接球角度。

2、 應結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員隊安全感。

3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

蘇州籃球培訓學校-打籃球的注意事項

不要帶著負面情緒打籃球。

籃球運動是激烈的對抗性運動，一個稍微的疏忽，就會造成比較嚴重的后果。所以，如果在比賽或運動過程中帶有負面情緒，很有可能左右比賽向著消極的方向發(fā)展，造成不必要的傷害。

蘇州籃球培訓學校-學習籃球的好處

提高觀察能力

剛開始學打籃球時，教練總是會提醒我們要學會用眼睛的余光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。

培養(yǎng)膽量和冒險精神

害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。