蘇州天奧籃球培訓

學習籃球的好處

1、打籃球的男孩身材好

籃球架高3.05米，想要逾越它要么長得高，要么跳得高。身材不是萬能的，但沒有身材是萬萬不能的。

2、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

打籃球難度高，不經歷足夠的訓練磨礪甚至無法正確投籃。所以會打籃球的人必然在場下有堅持嚴格的訓練，也必然有勤奮，執(zhí)著之心。

打籃球的注意事項

籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:第 一：從腳底發(fā)力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發(fā)起，然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協(xié)調的過程。第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕后伸也與前臂呈近90度，并與上臂平行。

手指持球的后、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，

最后用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。

還應該讓手與籃球接觸的時間盡量長(即隨球動作時間長)，這樣有利于控制球的運動方向。

學習籃球的條件

基本功要扎實、體能為先，力量是輔助，

運球、傳球、投籃等都是必須要會的，

全方位的輔助才能達到全面的提升，

主要就是感興趣，慢慢實踐、練習就會提高技術

怎樣提高籃球技巧

1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

2、 要判斷防守者的情況。

3、 要有突然性，掌握投籃時機。

4、 盡量按照自己習慣的節(jié)奏。

5、 應以打籃板投籃為好。

6、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

7、 堅信能夠投中籃。