蘇州成長(zhǎng)體育培訓(xùn)

蘇州暑期籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)-怎樣提高籃球技巧

想要打好籃球.只靠平時(shí)自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習(xí)和力量練習(xí)外.必須要經(jīng)常實(shí)戰(zhàn).實(shí)戰(zhàn)打的越多籃球技術(shù)進(jìn)步的越快.尤其是3對(duì)3打半場(chǎng).可以快速的增長(zhǎng)個(gè)人技術(shù).另外.場(chǎng)上經(jīng)驗(yàn)也是打好籃球很重要的一個(gè)環(huán)節(jié).這也要經(jīng)常在實(shí)戰(zhàn)中磨練.你們當(dāng)?shù)乜隙ㄓ幸恍┣蚱ψ樱ㄕ嬲屑夹g(shù)的球痞子）.他們的隨機(jī)應(yīng)變的能力都很強(qiáng).多跟他們打就能很快的增長(zhǎng)場(chǎng)上經(jīng)驗(yàn).練球和打球不要怕吃苦.因?yàn)榛@球靠的是真本領(lǐng).沒(méi)有任何一樣?xùn)|西是你不付出就可以收獲的.

蘇州暑期籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)-學(xué)習(xí)籃球的條件

基本功要扎實(shí)、體能為先，力量是輔助，

運(yùn)球、傳球、投籃等都是必須要會(huì)的，

全方位的輔助才能達(dá)到全面的提升，

主要就是感興趣，慢慢實(shí)踐、練習(xí)就會(huì)提高技術(shù)

蘇州暑期籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)-打籃球的注意事項(xiàng)

打籃球前盡量進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

籃球運(yùn)動(dòng)避免不了激烈的身體碰撞，在比賽過(guò)程中，球員與球員之間會(huì)發(fā)生比較嚴(yán)重的接觸，甚至?xí)鰝?、摔傷，造成骨折、肌肉拉傷、韌帶撕裂等嚴(yán)重后果。因此，在上場(chǎng)比賽以前，需要進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，讓自己全身的肌肉都興奮起來(lái)，這就是所謂的熱身。

蘇州暑期籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)-學(xué)習(xí)籃球的好處

提高反應(yīng)能力

籃球?qū)儆陂_(kāi)放型運(yùn)動(dòng)技能的運(yùn)動(dòng)，需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時(shí)間縮短，反應(yīng)能力提高。

提高人的決斷能力

和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬(wàn)變的球場(chǎng)要求一名運(yùn)動(dòng)員果斷地做出什么時(shí)候投球，什么時(shí)候傳球等等的決定。對(duì)方的優(yōu)勢(shì)在哪里？我們的優(yōu)勢(shì)在何處？如何揚(yáng)長(zhǎng)避短排出好陣容？這些決斷能力的練習(xí)勢(shì)必能夠幫助一個(gè)人在日常生活中的大小決策。