蘇州成長體育培訓

蘇州籃球培訓班培訓內(nèi)容-怎樣提高籃球技巧

1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi)

2、 要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球

3、 要遠離防守者的手運球。

4、 應學會左右手都能運球。

5、 能傳球時盡量不運球。

6、 不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。

7、 運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

8、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

蘇州籃球培訓班培訓內(nèi)容-學習籃球的條件

1、 要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。

2、 盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3、 傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置。

4、 要學會左右手都能傳球，往往當防守者注重防強手的時候，利用弱手傳球是較為有效的。

5、 傳球要及時。

蘇州籃球培訓班培訓內(nèi)容-打籃球的注意事項

注意準備護具

在打籃球之前，佩戴好護踝、護膝，以及護齒等護具進行保護。

一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護膝是個很好的保護辦法。

不要佩戴首飾打籃球

打籃球時不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。

會很容易在打籃球搶球時劃傷他人。

蘇州籃球培訓班培訓內(nèi)容-學習籃球的好處

提高觀察能力

剛開始學打籃球時，教練總是會提醒我們要學會用眼睛的余光去同時觀察自己負責的防守對手。其實這就是心理學上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。

培養(yǎng)膽量和冒險精神

害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。