蘇州成長體育培訓

蘇州籃球培訓班哪里好-學習籃球的好處

長個子，提高有氧能力

雖然打籃球對身體的發(fā)育各方面都有好處，但最 大的好處應該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動，長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳的次數(shù)可高達200多次，骨骼所得的生物力學信號則是“要生存，得往上長”！

提高感統(tǒng)能力

研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調?；@球運動也因此成為最 佳的感統(tǒng)訓練之一。

蘇州籃球培訓班哪里好-怎樣提高籃球技巧

想要打好籃球.只靠平時自己練自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功練習和力量練習外.必須要經(jīng)常實戰(zhàn).實戰(zhàn)打的越多籃球技術進步的越快.尤其是3對3打半場.可以快速的增長個人技術.另外.場上經(jīng)驗也是打好籃球很重要的一個環(huán)節(jié).這也要經(jīng)常在實戰(zhàn)中磨練.你們當?shù)乜隙ㄓ幸恍┣蚱ψ樱ㄕ嬲屑夹g的球痞子）.他們的隨機應變的能力都很強.多跟他們打就能很快的增長場上經(jīng)驗.練球和打球不要怕吃苦.因為籃球靠的是真本領.沒有任何一樣東西是你不付出就可以收獲的.

蘇州籃球培訓班哪里好-打籃球的注意事項

不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時最 好是不要帶眼鏡。

因為眼鏡不僅會在你打籃球時有一定的干擾如眼鏡會晃動，而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因為碰撞打碎眼鏡從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

蘇州籃球培訓班哪里好-學習籃球的條件

基本功要扎實、體能為先，力量是輔助，

運球、傳球、投籃等都是必須要會的，

全方位的輔助才能達到全面的提升，

主要就是感興趣，慢慢實踐、練習就會提高技術