蘇州成長體育培訓(xùn)

蘇州籃球培訓(xùn)班中心-學(xué)習(xí)籃球的好處

（1）打籃球的人更有安全感。愛打籃球的人身體強(qiáng)壯、反應(yīng)靈敏、遇事沉著、果斷、思維敏捷、會替他人著想、更懂得利用規(guī)則保護(hù)自己。因此更有安全感。

（2）打籃球的人很少生病。打籃球能增強(qiáng)心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力，可增加肺活量，同時(shí)也能增進(jìn)血液攜帶氧的能力，使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補(bǔ)充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物。

（3）打籃球的人有團(tuán)隊(duì)精神、容易交朋友、有大局意識?；@球是集體項(xiàng)目，并不是一個(gè)人的運(yùn)動，它需要團(tuán)隊(duì)合作，需要敢于挑戰(zhàn)，需要大家的配合，良好的球德可以讓你交到好多朋友，讓你成為一個(gè)豁達(dá)的人。

（4）打籃球可以調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)、工作生活，緩解壓力、解除煩惱。

蘇州籃球培訓(xùn)班中心-怎樣提高籃球技巧

1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

2、 要判斷防守者的情況。

3、 要有突然性，掌握投籃時(shí)機(jī)。

4、 盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。

5、 應(yīng)以打籃板投籃為好。

6、 要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標(biāo)上。

7、 堅(jiān)信能夠投中籃。

蘇州籃球培訓(xùn)班中心-打籃球的注意事項(xiàng)

不要帶著負(fù)面情緒打籃球。

籃球運(yùn)動是激烈的對抗性運(yùn)動，一個(gè)稍微的疏忽，就會造成比較嚴(yán)重的后果。所以，如果在比賽或運(yùn)動過程中帶有負(fù)面情緒，很有可能左右比賽向著消極的方向發(fā)展，造成不必要的傷害。

蘇州籃球培訓(xùn)班中心-學(xué)習(xí)籃球的條件

籃球講究的是技術(shù)和身體，可以有側(cè)重地練習(xí)一下身體力量，增加對抗性！

籃球這種運(yùn)動對抗性多，切記打球時(shí)一定要心平氣和，切不可沖動。否則容易起沖突，重則腦子發(fā)熱時(shí)，容易受傷。一定要記清楚你打球的目的是什么？即便要贏，也是在保護(hù)好自己的前提下！對非職業(yè)打球的人來說，這不是你的全部。即便是籃球運(yùn)動員也是要顧全自己的職業(yè)生涯吧。