蘇州成長體育培訓(xùn)

蘇州籃球培訓(xùn)班哪好-學(xué)習(xí)籃球的好處

（1）打籃球的人更有安全感。愛打籃球的人身體強壯、反應(yīng)靈敏、遇事沉著、果斷、思維敏捷、會替他人著想、更懂得利用規(guī)則保護自己。因此更有安全感。

（2）打籃球的人很少生病。打籃球能增強心肌收縮力及心臟負(fù)荷能力，可增加肺活量，同時也能增進血液攜帶氧的能力，使全身的血液循環(huán)加速新陳代謝，并由排汗及補充大量的水后排尿來排除體內(nèi)有害廢物。

（3）打籃球的人有團隊精神、容易交朋友、有大局意識?；@球是集體項目，并不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要敢于挑戰(zhàn)，需要大家的配合，良好的球德可以讓你交到好多朋友，讓你成為一個豁達的人。

（4）打籃球可以調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)、工作生活，緩解壓力、解除煩惱。

蘇州籃球培訓(xùn)班哪好-怎樣提高籃球技巧

1、 在本隊?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球或領(lǐng)前接球，尋找理想的接球角度。

2、 應(yīng)結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置，要能控制較大的接球范圍（尤其內(nèi)線隊員）給傳球隊員隊安全感。

3、 接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、 接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

蘇州籃球培訓(xùn)班哪好-打籃球的注意事項

運動期間補水很重要。

在盛夏高溫酷暑期間，劇烈活動后大量出汗，機體不僅處于缺水狀態(tài)，還有大量的電解質(zhì)和維生素會伴隨而丟失，比賽過程中，適當(dāng)?shù)男菹?、補充溫水、補充鹽水（切勿狂喝冷水）或葡萄糖都是可以的，這樣可以有效緩解身體疲勞，維持身體機能。

做好保護措施。

在比較激烈的籃球比賽中，做好充足的保護措施，有利于運動中更好的發(fā)揮實力，更能保護自己不被擦傷。

蘇州籃球培訓(xùn)班哪好-學(xué)習(xí)籃球的條件

嘗試著跟別人一起打球，多主動地去學(xué)習(xí)傳球配合，像保羅那樣漂亮的傳球，有時候比自己投進感覺更爽一些的！

當(dāng)然一定要學(xué)會突破技術(shù)，畢竟距離籃下越近，進球的概率越大嘛！

學(xué)習(xí)防守技術(shù)，防守是苦力活，好的防守就相當(dāng)于給自己一次更好的進攻機會。

學(xué)會空中滯空的基本要領(lǐng)，當(dāng)別人封蓋你時，空中來一個漂亮的閃躲也是很帥的！

多看籃球比賽，研究下一些基本的籃球戰(zhàn)術(shù)，這樣在團隊打比賽時還是很有必要地。如聯(lián)防！

再學(xué)一些酷酷的籃球動作，如空接等等。這個時候可以多看一些街球的視頻，如果你起步較早，以后肯定玩的很帥！