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根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

科學(xué)用腦增強(qiáng)記憶力：在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

增強(qiáng)記憶的食物：一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

學(xué)習(xí)記憶技巧和培養(yǎng)神經(jīng)可塑性緊密相關(guān)，這是由于形成記憶離不開神經(jīng)可塑性。

每一次新的記憶都代表了你的大腦中發(fā)生了一次神經(jīng)可塑性的變化。實(shí)質(zhì)上，這些記憶是突觸連接的形成和加強(qiáng)所產(chǎn)生的結(jié)果。

可以說(shuō)，記憶就好像健身一樣，需要經(jīng)常鍛煉，記憶的“肌肉”才能獲得生長(zhǎng)。

你嘗試去描述自己曾經(jīng)遇到過(guò)的一件事情，隨著自己的回憶，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)你自己居然記住了這么多東西，這是關(guān)于長(zhǎng)時(shí)記憶許多饒有趣味的事實(shí)的一個(gè)方面。

隨著你開始描述事件，你會(huì)想起圍繞著那個(gè)事件的其他情形的相關(guān)提示。你釋放了一個(gè)完整的聯(lián)想鏈，并重新激發(fā)了一個(gè)更加寬廣的記憶范圍，這是因?yàn)橛洃洶ㄔ诖蟮纳窠?jīng)元群之間建立突觸連接。

當(dāng)你對(duì)記憶進(jìn)行編碼和每次喚起那些記憶時(shí)，你就會(huì)擁有圖像、主意和感覺，而這些連接體現(xiàn)的正是與這些圖像、主意和感覺的聯(lián)系。

記憶力好的人，怎么學(xué)都比普通人　，怎么活都比普通人好。

記性差的人，學(xué)習(xí)能力也肯定特別差，表面上看是學(xué)習(xí)方法不對(duì)，實(shí)際上是記什么就忘什么，學(xué)什么不會(huì)什么，早就被同一起點(diǎn)的同齡人拋棄。

記性差的人，更容易在生活中跌倒。

考試時(shí)，明明苦背了好幾天的知識(shí)點(diǎn)卻一個(gè)都記不起來(lái)，明明可以考985/211學(xué)校，卻因記性差去了一個(gè)三本；

生活上，記不住自己的家人朋友生日、連愛人紀(jì)念日一個(gè)都記不起來(lái)，久而久之朋友開始疏離，和愛人矛盾越來(lái)越多；

職場(chǎng)上，工作細(xì)節(jié)記不清，培訓(xùn)內(nèi)容過(guò)會(huì)就忘，記不清同事名字長(zhǎng)相，不僅業(yè)務(wù)能力沒長(zhǎng)進(jìn)，同事關(guān)系還不好，升職加薪永遠(yuǎn)沒你份；

個(gè)人提升上，別人輕　松掌握多門語(yǔ)言，中英法切換自如，自己永遠(yuǎn)背不住單詞，想學(xué)點(diǎn)啥提升自己增加個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力，答案永遠(yuǎn)是沒戲。

目前來(lái)看，記憶力卓越者或稱為“世界記憶大師”，一般從事教育培訓(xùn)行業(yè)居多，并且一般多為記憶講師，也有許多憑借獲得的“世界記憶大師"稱號(hào)回鄉(xiāng)成立輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)進(jìn)行記憶創(chuàng)業(yè)。而另有一部分，僅視記憶為興趣，有自己熱愛、堅(jiān)守的崗位，并沒有從事記憶工作，但相信憑借卓越的記憶能力也能使他們?cè)诟髯缘墓ぷ髦杏稳杏杏?，并為其生活錦上添花。