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根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

科學用腦增強記憶力：在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

增強記憶的食物：一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

主體律：

⑴記憶的時間越長，記憶的效果越好。

⑵記憶的目的越明確越具體，記憶效果越好。

⑶在記憶的活動中自信心越強，記憶的效果越好。

⑷在記憶的過程中，注意力越集中，記憶的效果越好。

⑸在記憶的活動中，動腦思考越積極，記憶效果越好。

客體律：

⑴識記有意義的資料，比識記無意義的資料效果好。

⑵識記直觀形象的資料比識記枯燥抽象的資料效果好。

⑶記憶有節(jié)奏、有韻律的資料，比記憶無節(jié)奏、無韻律的資料效果好。

⑷識記系統(tǒng)條理的文章，比識記雜亂無章的文章的效果好。

⑸識記使人感興趣的資料，比識記使人厭倦的效果好。

方法律：

⑴意義記憶優(yōu)于機械記憶。

⑵形象記憶易于籠統(tǒng)記憶。

⑶奇特記憶優(yōu)于一般記憶。

視覺記憶是把看到的東西加以分類整理以及和以前的經驗做比較，之后存到大腦里形成記憶的能力。視覺記憶決定孩子最終是否能夠學到多少東西，吸收多少東西。

在我們漫長的社會生活與學習中需要記憶力來學習和工作，但是不同的人有不一樣的記憶力能力。

好的記憶力有利于提高學習效率和工作效率，同時也會對你的生活帶來意想不到的收獲。我在大學的時候學習了速讀記憶方法，學會快速記憶的方法，別人要復習好幾遍才能記住的，我只要復習一遍就能記住了，無形之中我就比別人節(jié)省了不少時間，當然，學習效率自然大幅提升。在相同的時間里我能比別人學習更多的知識。

一般只要記憶力好了，相應的注意力、思維能力都會有很好的提升。其實記憶力百分之九十的都不是天生的，是可以后天訓練的。由于我們平時對記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟件訓練是提高最快的，精英特速讀記憶訓練軟件 能在段時間內提高記憶力。我大學的時候就是用的它，對以前的學習乃至現(xiàn)在的工作收獲都很多。