東莞博沃思未來

視覺提示訓練回憶力

想要記住某一件事，可以將它和另一個完全不相關(guān)的東西聯(lián)系在一起，聽起來很簡單吧？比如把某個東西放在另個東西上面。如果你將某物和正在做的工作聯(lián)系起來，那么下次你做相同的工作的時候就會想起那個東西。

這種辦法最重要的是，不能重復(fù)使用同一件事，否則你的腦際中就無法做到相關(guān)，也就無法幫助回憶。要盡可能的不重復(fù)，當然，如果兩件事彼此有相關(guān)就更好了。

一般，大腦一天有四個記憶高峰期：

第一個是早晨起床后：大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的信息進行編碼整理。早晨醒后沒有新的信息干擾，這時記東西會印象清晰。

第二個高峰期是在上午8點到10點：這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。

第三個高峰期是在下午6到8點：這是一天中記憶最佳期。

第四個是臨睡前1小時左右：這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。

《最強大腦》第二季唯一一個滿分選手鮑橒卻認為：“記憶力強并不是天賦異稟，普通人也可以通過正確、科學的記憶方法實現(xiàn)逆襲?！?

作為《最強大腦》唯一一個挑戰(zhàn)迷宮行者成功取得滿分的選手，鮑橒在圍棋上也大有成就，他成功戰(zhàn)勝俄羅斯等5國成功戰(zhàn)勝俄羅斯等5國參賽棋手，創(chuàng)下圍棋盲棋1對5的吉尼斯世界紀錄！

很多人都夸贊鮑橒超強的記憶力，卻不知道他超強的記憶力并不是天生稟賦，而是靠著“科學記憶”的刻意練習，才成了今天吉尼斯紀錄保持者、最強大腦迷宮行者。

而他所學習的“科學記憶法“也火爆娛樂圈。

我們說一個人“記性不好”通常是指,他把別人交待的事情忘了,在規(guī)定的時間沒有去做本

來計劃要去做的事情。

而記憶力差是指,記憶單詞、公式、圖形、數(shù)據(jù)、詩詞等等內(nèi)容的時候困難,容易忘記。

設(shè)想一個人對于電話號碼過目不忘,詩詞讀一兩遍就能記住，這個人毫無疑問屬于記憶力好

的。但是他因為經(jīng)常沉浸于一些特定領(lǐng)域， 會忘記一些要做的事情，所以“記性不好”。

記性似乎偏重于將以記憶內(nèi)容進行不定期喚起,而記憶力則偏重一定時間內(nèi)能向大腦輸入多

少有效信息。這兩者確實有關(guān)聯(lián),但應(yīng)當是不同的概念。