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注意力學(xué)習(xí)的好處

排除外界的干擾.
（1）作為家長要為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適、安靜、良好的環(huán)境.好有單獨(dú)的房間,家里干凈整齊,擺放有序；有良好的生活習(xí)慣,講秩序,整潔而不亂；從小培養(yǎng)孩子的歸位意識(shí)；家長盡量不在家里打牌、搓麻,盡力減少放電視、音響等帶來的干擾.
（2）家長不要以關(guān)心之名總?cè)ゴ驍_、分散孩子的注意力：一會(huì)削只蘋果送過去,一會(huì)送一杯開水或飲料；一會(huì)關(guān)照要保持距離、注意保護(hù)眼睛,一會(huì)提醒多穿一件衣服、當(dāng)心感冒；一會(huì)批評(píng)孩子什么不對(duì),一會(huì)又表揚(yáng)孩子現(xiàn)在表現(xiàn)不錯(cuò)……如此這般,既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心煩意亂,哪里還能專心學(xué)習(xí)呢?
（3）提高孩子的抗干擾能力.如果一味強(qiáng)調(diào)創(chuàng)造好的環(huán)境,而忽視抗干擾能力的培養(yǎng),就會(huì)在現(xiàn)實(shí)中碰得頭破血流.培養(yǎng)抗干擾能力,使孩子能適應(yīng)各種環(huán)境,不管在何時(shí)何地,條件如何不足,都能很快入靜,把注意力集中到想做的事情上.毛澤東、居里夫人都是此方面的榜樣.

記憶力的技巧

記憶后應(yīng)該注意的
要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固
艾賓浩斯遺忘曲線索表明，遺忘并不是隨著時(shí)間的推移以同樣的比例忘掉的。在學(xué)習(xí)內(nèi)容剛剛記住的時(shí)候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經(jīng)過1小時(shí)后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經(jīng)過一天后再檢查，保持率為33%,遺忘率為67%；六天后,保持率為25%；一個(gè)月后，保持率為21.9%，自此以后基本上就不再遺忘了，可見遺忘是客觀存在的，它的規(guī)律是先快后慢，先多后少。根據(jù)這一規(guī)律，剛剛學(xué)習(xí)過的知識(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，開始復(fù)習(xí)時(shí)的次數(shù)要多，間隔的時(shí)間要短，以后再減少復(fù)習(xí)次數(shù)，擴(kuò)大時(shí)間間隔。可以說，把握規(guī)律及時(shí)鞏固是記憶的有力保障。

注意力學(xué)習(xí)方法

學(xué)會(huì)不想自己
很多人都有這樣一個(gè)毛病，常常以為自己是被注意的中心，因此不自覺地把注意力指向自己。例如，當(dāng)我穿一件新衣服，或者戴一頂新帽子，總以為眾人都在注視自己。當(dāng)一個(gè)學(xué)生考試不理想，或做了件錯(cuò)事，他就覺得眾人在議論自己，看不起自己，甚至覺得沒臉見人。一個(gè)同學(xué)站座位上回答問題，雖緊張還能答出來，如果站到講臺(tái)上面對(duì)著全班，他會(huì)嚇得張嘴結(jié)舌。他害怕答錯(cuò)了惹人恥笑，怕老師批評(píng)，怕同學(xué)會(huì)議論等，其結(jié)果是越想越怕，以致嚇得連話都說不出來。其實(shí)這種以為眾人在注視著自己的想法多半是或完全是自己的臆想，自己的許多不自然的態(tài)度和表現(xiàn)是自己遐想的結(jié)果。每個(gè)人都有自己的任務(wù)，有自己的事，每個(gè)人的思想重點(diǎn)或注意指向都不相同，他們不可能有那么多時(shí)間注視你、正像你自己常常把注意力指向自己一樣，可能眾人也還未顧得上注意你呢？即便眾人注意你也沒有什么可怕的。

注意力學(xué)習(xí)技巧

空間清靜
這個(gè)方法，非常簡單，當(dāng)你在家中復(fù)習(xí)功課或?qū)W習(xí)時(shí)，要將書桌上與你此時(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容無關(guān)的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現(xiàn)在要學(xué)習(xí)的科目。這種空間上的處理，是你訓(xùn)練自己注意力集中的初階段的一個(gè)必要手段。同學(xué)們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣生動(dòng)的場(chǎng)面，你坐在桌子前，想學(xué)數(shù)學(xué)了，這兒有一張報(bào)紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學(xué)數(shù)學(xué)的。一張報(bào)紙就把你牽掛走了?；蛘弑緛砟闶且獙W(xué)習(xí)的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數(shù)學(xué)王國出去了，到了張學(xué)友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個(gè)小紙片，上面寫著什么字，看著看著又想起一件事情。
所以，作為訓(xùn)練自己注意力的初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關(guān)的東西。然后，使自己迅速進(jìn)入主題。如果你能夠做到一分鐘之內(nèi)沒有雜念，進(jìn)入主題，你就了不起。如果你半分鐘就能進(jìn)入主題，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，當(dāng)下就進(jìn)入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復(fù)習(xí)功課用了四個(gè)小時(shí)，其實(shí)那四個(gè)小時(shí)大多數(shù)在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學(xué)習(xí)，一坐在那里，與此無關(guān)的全部內(nèi)容置之腦外，這就是高效率。