重慶博沃思

我們?yōu)槭裁匆?xùn)練記憶力？提高專(zhuān)注度，無(wú)論是孩子，還是成人，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，都常常會(huì)因?yàn)樽⒁饬Σ粫?huì)集，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率十分低。而記憶訓(xùn)練，便是提高專(zhuān)注力的十分有用的方法。記憶力提高的核心原理，便是引導(dǎo)人們?nèi)グl(fā)揮想象力，把籠統(tǒng)的、單調(diào)的內(nèi)容，轉(zhuǎn)化為生動(dòng)活潑的圖畫(huà)、畫(huà)面，從而達(dá)到像看電影那樣輕松記憶的作用。

一般只要回憶力好了，相應(yīng)的注意力、思維能力都會(huì)有很好的提升。其實(shí)回憶力百分之九十的都不是天然生成的，是能夠后天練習(xí)的。由于我們平時(shí)對(duì)回憶力練習(xí)觸摸不多，所以學(xué)習(xí)起來(lái)不容易，一般情況下用回憶力軟件練習(xí)是進(jìn)步最快的，精英特速讀回憶練習(xí)軟件 能在段時(shí)間內(nèi)進(jìn)步回憶力。

自我意識(shí)，了解你的大腦是如何形成記憶的對(duì)提高記憶功能至關(guān)重要。當(dāng)你體驗(yàn)這個(gè)世界的時(shí)候，接收到的感官信息是通過(guò)你的短期記憶編碼的——視覺(jué)上的、聽(tīng)覺(jué)上的、語(yǔ)義上的——用你的工作記憶儲(chǔ)存在你大腦的不同區(qū)域。通過(guò)長(zhǎng)期的記憶過(guò)程，你的大腦從記憶中重新構(gòu)建記憶，這意味著你接觸記憶的次數(shù)越多，它就越有可能發(fā)生變化（與你很少重溫的“普通”記憶相反，比如今天早上的淋浴、昨天的通勤等等）。

艾賓浩斯遺忘曲線，著名艾賓浩斯遺忘曲線表明：遺忘會(huì)在學(xué)習(xí)之后馬上開(kāi)始，最初遺忘速度非?？?，隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度逐漸變慢。因此，遺忘是有規(guī)律可循的，遺忘的趨勢(shì)是先快后慢。