長(zhǎng)沙博沃思教育

注意力學(xué)習(xí)的好處

1、藝術(shù)通過(guò)對(duì)右腦的刺激和鍛煉，能加強(qiáng)左右腦的聯(lián)系。人們?nèi)藨?yīng)該學(xué)習(xí)藝術(shù)以使右腦促進(jìn)兩邊腦部的協(xié)同工作，從而達(dá)到激發(fā)全部潛力的效果。
2、可以訓(xùn)練人們解決問(wèn)題的能力、判斷性思維技能，以及音樂(lè)、舞蹈、戲劇的創(chuàng)作技巧。
3、可以拋棄成見(jiàn)更加細(xì)心的觀察世界，并賦予自身創(chuàng)新的想法及見(jiàn)解。
4、對(duì)結(jié)果的反思以及提問(wèn)都能提升自身的能力。

記憶力的技巧

暗示法———積極。
許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對(duì)自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對(duì)一連串的外語(yǔ)單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實(shí)，這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩(shī)的情形；想想你以往考試前精心復(fù)習(xí)，取得了前幾名。
強(qiáng)記法———限時(shí)。
在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如，在地鐵候車(chē)時(shí)，你規(guī)定自己在車(chē)來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址，而且，盡量用你的右腦來(lái)記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無(wú)聊，這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢(qián)不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然，你也可以隨身帶幾張客戶(hù)名片，用上下班時(shí)間來(lái)記上面的地址和電話。

注意力學(xué)習(xí)技巧

利用課堂聽(tīng)講鍛練自己的注意力
課堂聽(tīng)老師授課是學(xué)生學(xué)校學(xué)習(xí)的基本方式，占學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間比重較多，如能重視課堂學(xué)習(xí)，注意聽(tīng)講，不僅能掌握好課堂知識(shí)，還能發(fā)展自己的認(rèn)識(shí)能力，長(zhǎng)期堅(jiān)持專(zhuān)心聽(tīng)講，還會(huì)培養(yǎng)良好的注意的品質(zhì)。
搞好課堂學(xué)習(xí)和提高注意力應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。
1、課前要認(rèn)識(shí)到這堂課的重要，因?yàn)槊刻谜n的內(nèi)容都有它的重要性和意義，都有一部分新的知識(shí)要我們?nèi)フ莆?。多想這些重要性，并以此引起我們對(duì)課堂的興趣和注意。我們就能專(zhuān)心聽(tīng)講。
2、要認(rèn)識(shí)老師講課的重要性，要適應(yīng)老師的講課方式。一般說(shuō)來(lái)教師都具有比學(xué)生豐富得多的經(jīng)驗(yàn)和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，而且常常講些書(shū)本以外的知識(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的教師還能教給學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)知識(shí)和發(fā)展自己的能力，要認(rèn)識(shí)到?jīng)]有老師的授課和指導(dǎo)，學(xué)生學(xué)習(xí)的困難就會(huì)增大，甚至學(xué)不下去。作為學(xué)生，你要常提醒自己，要聽(tīng)好老師的講課，向老師學(xué)習(xí)，不能錯(cuò)過(guò)學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)！

注意力學(xué)習(xí)選擇機(jī)構(gòu)的注意事項(xiàng)

訓(xùn)練注意力的有效方法
（1）劃消數(shù)字或符號(hào)（訓(xùn)練注意力的持久性）
請(qǐng)把數(shù)字3劃掉，或請(qǐng)把5后面的第二個(gè)數(shù)字全部打圈。
27568456956743259875432154865579256385789023157435894
（2）串珠：準(zhǔn)備小珠子和線，用線把珠子串起來(lái)，記時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)串得越多越好。
（3）串針引線：準(zhǔn)備針和線，用線把珠子串起來(lái)，記時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)串得越多越好。
（4）夾玻璃球：準(zhǔn)備玻璃球和光滑的筷子，用筷子把球夾到準(zhǔn)備的容器里，記時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)夾得越多越好。
（5）傾聽(tīng)小鬧鐘：找一個(gè)鬧鐘，聽(tīng)它的嘀嗒聲，并伴隨著鬧鐘的聲音，在心中默念“嘀嗒，嘀嗒，嘀嗒……”。第一天念10個(gè)，第二天念15個(gè)，第3天念20個(gè)，第4天念25個(gè)，第5天念30個(gè)，一天做8次，這樣連續(xù)做5—6天為一個(gè)周期。這種訓(xùn)練能夠幫助你提高注意力，如能堅(jiān)持好幾個(gè)周期，那么效果會(huì)比較明顯。