合肥皇家優(yōu)雅女子學(xué)堂

合肥禮儀培訓(xùn)課程

適合人群：

1、想要學(xué)習(xí)形體禮儀的學(xué)員

2、想要提升氣質(zhì)的學(xué)員

機(jī)構(gòu)優(yōu)勢(shì)：

1、為中國(guó)優(yōu)雅儀態(tài)行業(yè)培養(yǎng)了80%的優(yōu)雅儀態(tài)導(dǎo)師。

2、學(xué)堂深耕優(yōu)雅教育21年，幫助萬(wàn)千女性綻放生命。

3、更為世界太太大賽、亞洲小姐競(jìng)選等國(guó)際大型賽事進(jìn)行儀態(tài)指導(dǎo)。

4、用心修煉，用愛(ài)傳承，用夢(mèng)想點(diǎn)燃?jí)粝?，用生命喚醒生命，為中?guó)優(yōu)雅女性事業(yè)終身奉獻(xiàn)！

培養(yǎng)目標(biāo)：

1、想要改善亞健康、糾正不良體態(tài)、提高個(gè)人儀態(tài)、美體塑形的愛(ài)美女性；

2、想要增加個(gè)人魅力指數(shù)，想增加親密關(guān)系、提高幸福指數(shù)的女性；

3、相想經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)改變枯燥單調(diào)家庭生活的女性

課程內(nèi)容：

【呼吸運(yùn)動(dòng)】呼吸貫穿動(dòng)作·韻律行云流水

【熱身運(yùn)動(dòng)】系統(tǒng)全面拉伸·打開(kāi)身體開(kāi)關(guān)

【頸部動(dòng)運(yùn)】淡化頸部皺紋·練就修長(zhǎng)美頸

【肩部運(yùn)動(dòng)】告別虎背熊腰·打造香肩美背

【手臂運(yùn)動(dòng)】甩掉手臂贅肉·擁有纖纖玉臂

【胸部運(yùn)動(dòng)】美化胸部曲線·塑造完美胸部

【腰部練習(xí)】緊致腰部線條·練出楊柳細(xì)腰

【腹部練習(xí)】減掉圈圈贅肉·擁有平坦小腹

【腿部練習(xí)】拉伸腿部肌肉·塑造腿部線條

【腿部力度】提升腿部力度·喚醒腿部活力