成都卓元教育

有的復讀生覺得需要減壓的原因，是沒有自信，成績不穩(wěn)定，可能我的期望值太高，導致壓力很大。我想如果我想減壓，我可以出去散步，和我的好朋友聊天，有規(guī)律的一天，不要睡得太晚，有足夠的精力每天和每個周末學習，能夠做我喜歡的運動，打籃球到我想睡覺的程度，而且能夠在每天晚上自習后在睡覺前而不是早上在校園里跑步，因為我認為如果我在早上跑步，我想回到教室后就去睡覺，所以我認為晚上跑步是比較好的。關于高考，重要的是心態(tài)，不要給自己過高的期望。這是你壓力的一個重要原因。你可以不斷地暗示自己，只要你盡力，就沒有什么可后悔的。事情的發(fā)生取決于別人和天堂。

對于一些“糾結”的情況，學生應該根據(jù)自己的情況進行選擇。一是考試成績很差，但由于志愿填報問題不是第一志愿學校選出來的，第二志愿也不錯，但比第一志愿差很多。你選擇復讀還是上第二志愿？這是一個很特殊的情況，因為考生取得了很好的成績。在這種情況下，考生只能根據(jù)自己的情況進行選擇。如果他堅持要上想去的學校，他只能去選擇重讀。如果沒有，他可以直接申請。另一類是“線下生”，即達不到低選拔標準的學生。這類候選人仍有改進的機會。如果不想上中職，將來想?yún)⒓痈呖?，他們會重讀。如果他們中職畢業(yè)后想直接出去工作，也許可以上大專。

了解自己的缺點和不足，掃除一切煩惱，專心學習。如果你不下定決心克服缺點，放棄那些妨礙你學習的東西，你的決定將成為空中樓閣。有利有弊。只有當你失去了什么，你才能得到什么。只有當你失去一些東西時，你才能集中精力做好工作。每個人都有長處和潛力。我們要分析認識自己的長處，充分發(fā)揮自己的長處，認識自己的不足，彌補自己的不足。一般來說，學生承受的壓力是不同的，這就要求考生在化解壓力、正確認識自己的同時，還要鼓起勇氣，有自豪感，相信自己，明年一定能取得理想的成績，克服考試中的困難。

在思想上，家長要幫助孩子迅速擺脫失敗帶來的痛苦和壓抑，幫助孩子樹立再奮斗一年的決心。讓孩子們明白：“世界上缺少的不是成功，而是決心和勇氣！”很多孩子會因為失敗而懷疑自己的能力，以至于總有“一次又一次考試不及格”的陰影，這對他們重新復習和迎接考試極為不利。父母應該花更多的時間和孩子交談，消除他們的恐懼，減輕他們的精神負擔。事實上，高考的成敗受諸多因素（如考試技巧、心理素質(zhì)等）的影響。一些成績好但考試成績差的學生，往往被他們不良的心理素質(zhì)所打動。當這些孩子復讀時，他們的思維負擔會特別沉重，因此家長需要更加注重對孩子心理素質(zhì)的鍛造，讓孩子正確看待結局。我們要特別注意的是，復讀生家長在讓孩子直面失敗時，不應把失敗當作“鞭策”孩子的工具。比如對孩子說“如果你不夠努力，下次考試就會不及格”，這不僅加重了孩子的心理壓力，也加深了孩子的自卑感。