南京政務(wù)接待禮儀培訓(xùn)
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時間：2021-06-29
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南京女子優(yōu)雅禮儀導(dǎo)讀
什么是形體禮儀？形體禮儀中的“形”是基礎(chǔ)，是女性的外型，也就是通過形體的訓(xùn)練，可以對身體各部分進(jìn)行修飾，讓體形變得更美更有魅力。而“形體”只是外在的形體塑造，想要達(dá)到這種全身上下的氣質(zhì)與儀態(tài)的提升，不僅要靠形，其氣質(zhì)也必須跟得上。在南京學(xué)習(xí)形體禮儀哪家好？南京禮儀培訓(xùn)費用大概多少？優(yōu)雅儀態(tài)禮儀培訓(xùn)班可以學(xué)什么？南京禮儀培訓(xùn)為您提供“南京政務(wù)接待禮儀培訓(xùn)”；
南京優(yōu)雅禮儀學(xué)習(xí)課程
明明長得好看，卻因為彎腰駝背的不良體態(tài)，顯得猥瑣沒氣質(zhì)；明明衣服很貴，卻因為不懂穿衣搭配，把高級貨穿成了廉價的淘寶款；明明很有能力，卻因為在社交場合不敢說話，不懂社交禮儀而錯失機遇。
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優(yōu)雅儀態(tài)培訓(xùn)班
針對人群：想要改善自己形象氣質(zhì)、提高社交職業(yè)女性；
課程內(nèi)容：本課題導(dǎo)師結(jié)合中西方貴族名門淑女文化，將眾多高效實用的修煉優(yōu)雅氣質(zhì)的方法，用有效的情景模式教學(xué)傳授，將給予你健康正確的形體姿態(tài)，更優(yōu)雅端莊的儀態(tài)姿容，養(yǎng)成舉手投足的優(yōu)雅姿態(tài)和習(xí)慣，并且迅速增強內(nèi)在的自信，提升個人氣質(zhì)，讓你擁有掌控命運的魅力！
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形體禮儀糾正班
針對人群：含胸駝背、高低肩、螺旋腿、平胸問題等形體問題的女生；
課程內(nèi)容：形體禮儀課是一種全新的形體訓(xùn)練概念和方法，遵循著自然法則，采用針對性、系統(tǒng)的、生活化的引導(dǎo)、演練、互動、角色扮演、游戲等實操的授課方式，培養(yǎng)您正確的形體意識，塑造您優(yōu)雅的體態(tài)，它不是健美操也不是韻律舞，而是一種肢體動作簡單，運動量溫和的保持形體的方法。
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個人形象提升班
針對人群：青少年、成人等形象，姿態(tài)，形體有問題等學(xué)員
課程內(nèi)容：如何運用各種肢體語言，讓生活豐富多彩呈現(xiàn)雅姿美態(tài)，同時提升女性魅力；讓即使沒有舞蹈基礎(chǔ)的你，也能在短期內(nèi)改變體型，擁有修長挺拔的身姿，擁有專業(yè)舞蹈演員般的優(yōu)雅氣質(zhì)，舉手投足魅力無限。
有希文化形體禮儀課堂優(yōu)勢
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服務(wù)流程
第① 階段：針對學(xué)員進(jìn)行個案咨詢、制定個性研修計劃；
第②階段：集中學(xué)習(xí)與訓(xùn)練期，專家咨詢與輔導(dǎo)；
第③階段：學(xué)習(xí)成果鞏固期，成果展示、專家點評；
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課程目的
1、掌握各種場合的禮儀規(guī)范和正確的形體訓(xùn)練
2、提升整體氣質(zhì)和修養(yǎng)，由內(nèi)而外散發(fā)屬于您的獨特魅力
3、學(xué)會禮儀文化中重要的商務(wù)禮儀，職場競爭更有優(yōu)勢
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教學(xué)優(yōu)勢
利用專有的能力評估模型，對學(xué)員進(jìn)行課程匹配，確保我們安排的課程符合學(xué)員當(dāng)下的學(xué)習(xí)需求。
定期反饋學(xué)習(xí)成績，隨時掌握學(xué)員的學(xué)習(xí)效果，確保項目的穩(wěn)步發(fā)展。
關(guān)于形體禮儀訓(xùn)練
一、形體訓(xùn)練與健康減脂，提升女性氣質(zhì)，塑造完美曲線，減脂塑形。
1.如何有天鵝般的頸部曲線：雙下巴的頸部練習(xí)可以快速消減。
二、如何擁有優(yōu)美的肩部線條：消除背部多余脂肪的香肩美背訓(xùn)練。
1.學(xué)習(xí)腰部挺直，收腹，提臀：纖腰練習(xí)，彈力恢復(fù)訓(xùn)練。
2.糾正含胸、駝背、頸部前伸不正、走步拖沓、下垂、肩部傾斜的正確方法
3.如何練習(xí)修長挺拔的站姿。
三、如何使你的微笑更具親和力。
1.如何擁有一雙溫柔的眼睛。
2.提高女性的負(fù)面能量，由外向內(nèi)柔軟。
3.外修身，內(nèi)修心，從關(guān)注自身身體開始，關(guān)注自己的心靈。
四、衣著搭配。
形體禮儀的重要性
形體禮儀是指人們在各種社會的各種具體交往中，為了相互尊重而普遍認(rèn)同的身體姿態(tài)規(guī)范。
形體儀對氣質(zhì)的培養(yǎng)很有幫助，以往的體態(tài)禮儀是通過訓(xùn)練模特、空姐、明星藝人的方法進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練的內(nèi)容不再局限于單純的瘦身美體，再加上體態(tài)的訓(xùn)練讓每個人從里到外都散發(fā)出高貴的氣質(zhì)。一般來說，形體禮儀主要是訓(xùn)練體態(tài)，瘦身和改善畸形動作非常全面，針對各種影響形體、氣質(zhì)的特點，如瘦臉、減頸粗、瘦腰、縮大肚腩、瘦腿、瘦腰等，都有特別的應(yīng)對措施，這些都是經(jīng)典的瘦身動作。
挺胸轉(zhuǎn)身：兩腳分開與肩同寬，雙臂平舉，然后身體慢慢向右后轉(zhuǎn)，再向左后轉(zhuǎn)，重復(fù)做30-50次。
身體拱橋：仰臥于床上，以頭和腳為支撐點，身體拱橋般撐高，停留15秒后，將身體平放，反復(fù)做20-30次。
提拉肩胛：身體自然站立抬起，雙手握拳，挺胸后提肩胛，深吸氣，然后慢慢呼氣放下雙臂，重復(fù)做30-50次。
俯臥提重：鍛煉前，先取俯臥位，躺在與肩同寬的板凳上，雙手下垂，用力量舉舉重物，測試一次背肌負(fù)重。
預(yù)約參觀
