蘇州籃球培訓機構

來源：教育聯展網編輯：佚名發(fā)布時間：2020-10-30

導語概要

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蘇州籃球培訓導讀

青少年時代，孩子處于成長發(fā)育的高峰，智力也在那時進入了發(fā)育的成熟期。籃球運動對青少年的智力發(fā)展有一定的有利影響。打籃球時，孩子處于思維非?；钴S的階段，在籃球場上一些變化、迅速、極不穩(wěn)定性可以刺激孩子的現場應對能力。運動技能只要是透過神經系統和骨骼肌組織的協調實現的，記憶、思考、知覺、想象不僅是神經系統的體現，也是智力的發(fā)展方式。蘇州籃球培訓小編為您推薦蘇州籃球培訓機構。

打籃球的好處

運動可以改善視力
眼睛運動會產生視覺，但那是持續(xù)的小活動。這些小運動就像在風中輕輕搖晃的蝸牛，我們叫它“飛快掃視”。飛快掃視有兩個作用，首先，用連續(xù)過濾的光刺激視網膜神經細胞，視覺神經使其上映的細節(jié)在你頭后部的視覺大腦閃爍。接下來，從你附近的精神興趣點開始掃描，進入視網膜敏銳的視覺部分“中央凹”。這項運動使你的大腦和眼睛一致，同時給予敏銳的視力。專家們說多運動有助于加快血液循環(huán)，有助于治療青春痘。

蘇州非凡籃球課程簡介

年齡	課程內容
4-6歲	以團隊游戲引導訓練，以訓練內容制定游戲內容從而增強團隊合作意識和孩子手對球的基本感覺，達到對球的跟身隨控，完成一些基本運球動作。
7-10歲	7-10歲是兒童生長的黃金時期，這一時期科學有效地鍛煉對于孩子平衡性，柔韌性，肌肉耐力，靈敏性，協調性，速度都有顯著提高，對孩子進行體姿體態(tài)評估，能夠針對性地改善孩子不良的體姿體態(tài)，獲取更快掌握其他運動技能的方法，建立自信心，決心和紀律性，克服恐懼，突破自我，塑造孩子意志的關鍵時期。
11-16歲	青春期是孩子一生的關鍵期，是進入快速發(fā)育的重要階段，這一時期的科學運動是給孩子將來打下了堅實牢固的基礎。然而這一時期，孩子有較強的自我意識，孩子易出現叛逆，逆反等情況，因此這一時期的訓練課程要多引導，多鼓勵，多溝通，提高孩子的自信心。

點擊咨詢

籃球小知識

籃球訓練的主體方向
一、提高核心力量
籃球的中心力量主要是軀干部的大肌群，對籃球來說臀部、大腿、腰部及上肢的力量非常重要。想提高就應該從基礎開始，每天爬山跑一會兒，主要鍛煉核心肌群的穩(wěn)定。人體軀干部分的力量可以有效地整合腿和手的肌肉力量，軀干的力量非常重要。
二、基礎運球
剛接觸籃球的時候，可以用手掌用力擊打籃球，這是迅速恢復手感的有效方法。用手指快速撥球，在頭頂上大約兩拳的距離左右撥球，快速練習，對手指球的感知能力提高球感，其次用手指把球打得越低越好。掌握得好的話，球可能會達到新的高度。
三、投籃
籃球打得很好，投籃極為重要。在正規(guī)比賽中，投籃得分可以說占據了整個比賽的廣大江山，由此可見投籃是否正確是多么重要。練習投籃手臂的力量很重要，平時可以在一些零碎的時間使用腕力球去提高手腕力量。