蘇州職業(yè)籃球培訓
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時間：2020-10-29
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蘇州籃球培訓導讀
科比說過“你看過凌晨兩點的洛杉磯嗎？”這樣偉大的籃球明星訓練都如此刻苦，側(cè)面反映了后天的努力訓練對籃球技術(shù)的重要性。對籃球這項運動來說，身高因素可能占大部分比重，但籃球技巧如果后天不接受大量訓練，個子高也可能沒用。蘇州籃球培訓小編為您推薦蘇州職業(yè)籃球培訓。
打籃球的好處
青少年打籃球的好處
1、可以促進骨頭發(fā)育，促進肌肉生長，促使人長高。
2、冬天打籃球可以提高心肺功能，增強免疫力、抵抗力。
3、增強力量、耐力、速度、敏銳、柔軟性等身體素質(zhì)。
4、培養(yǎng)體育興趣，讓孩子遠離電腦和手機游戲，帶他們?nèi)ゲ賵?，養(yǎng)成自覺自主鍛煉的好習慣。
5、培養(yǎng)孩子的團結(jié)、合作、拼搏、吃苦耐勞等精神，提高溝通能力、交際能力、學習能力、抗壓能力、自我心理調(diào)節(jié)能力。
蘇州非凡籃球課程簡介
| 年齡 | 課程內(nèi)容 |
|---|---|
| 4-6歲 | 以團隊游戲引導訓練，以訓練內(nèi)容制定游戲內(nèi)容從而增強團隊合作意識和孩子手對球的基本感覺，達到對球的跟身隨控，完成一些基本運球動作。 |
| 7-10歲 | 7-10歲是兒童生長的黃金時期，這一時期科學有效地鍛煉對于孩子平衡性，柔韌性，肌肉耐力，靈敏性，協(xié)調(diào)性，速度都有顯著提高，對孩子進行體姿體態(tài)評估，能夠針對性地改善孩子不良的體姿體態(tài)，獲取更快掌握其他運動技能的方法，建立自信心，決心和紀律性，克服恐懼，突破自我，塑造孩子意志的關(guān)鍵時期。 |
| 11-16歲 | 青春期是孩子一生的關(guān)鍵期，是進入快速發(fā)育的重要階段，這一時期的科學運動是給孩子將來打下了堅實牢固的基礎(chǔ)。然而這一時期，孩子有較強的自我意識，孩子易出現(xiàn)叛逆，逆反等情況，因此這一時期的訓練課程要多引導，多鼓勵，多溝通，提高孩子的自信心。 |
籃球小知識
籃球體能訓練的原則
1、力量訓練是基礎(chǔ)原則
現(xiàn)代籃球比賽越來越激烈，對籃球運動員的力量素質(zhì)水平也提出了很高的要求，籃球運動員的實踐是，如果運動員身體的力量素質(zhì)沒有達到一定的水平，在比賽中幾乎不可能合理利用技術(shù)。
2、速度訓練是核心原則
籃球運動中的跑步與田徑的跑步不同，籃球運動中跑步時要看四周，傾聽，同時看同伴的位置和對方的位置。跑步的方法也多種多樣，有橫跑、后退跑、轉(zhuǎn)身跑、變速跑。
3、體力訓練有與籃球技術(shù)相結(jié)合的原則
籃球運動中的體力訓練是為其技戰(zhàn)術(shù)的運用服務的，體力訓練是手段，目的是合理有效地完成技戰(zhàn)術(shù)，體力訓練只有與專業(yè)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)有機結(jié)合，才能真正達到其訓練的目的。但是優(yōu)秀的教練員應當認識到，體能可以讓運動技術(shù)戰(zhàn)術(shù)充分發(fā)揮，優(yōu)良的體能可能有效地控制對手取得勝利。
4、體能訓練系統(tǒng)的原則
優(yōu)秀的體力是籃球比賽取得勝利的法寶，是選手技戰(zhàn)術(shù)成功運用的保 證，選手的身體技能在長期反復訓練中逐步發(fā)展和提高，因此必須有計劃，系統(tǒng)地進行長期的體力訓練，他是貫穿與運動員整個運動生涯的始終。
蘇州籃球培訓機構(gòu)哪家好？
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天奧體育
蘇州天奧體育發(fā)展有限公司依托蘇州大學體育學院先進的科研平臺、優(yōu)勢的學科建設(shè)和雄厚的師資力量，致力于專業(yè)化青少年體育培訓事業(yè)發(fā)展，主要業(yè)務：場館運營、賽事組織、體育培訓、俱樂部運營、體育策劃與營銷以及體育用品研發(fā)與銷售、拓展訓練、信息咨詢、體育游學、文化交流等相關(guān)業(yè)務。
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MBA
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烽火體育
烽火體育始于2017年，總部位于蘇州，為4—16歲青少年提供全體育培訓服務，讓孩子擁有更好的身體素質(zhì)和體能，培養(yǎng)青少年團隊合作精神以及建立積極、堅韌、樂觀的健康人格。烽火體育以200%的年增長率成長，已經(jīng)服務學員和家長數(shù)千，教練近50人，已運行蘇州、常熟、江陰、宜興等城市。
學員評價
非凡訓練機構(gòu)教練很專業(yè)，會培養(yǎng)孩子正確的跑步、跳躍技術(shù)，發(fā)展身體運動的靈活性、協(xié)調(diào)性、敏銳性和平衡素質(zhì)敏感期的訓練。這些部分都是老師教孩子的，有些是讓我們在生活中發(fā)現(xiàn)的，很棒的籃球訓練機構(gòu)。
蘇州常熟非凡體育介紹
蘇州常熟非凡體育文化有限公司成立于2017年11月6日，地址：常熟市虞山鎮(zhèn)海虞北路。非凡體育本著提高青少年籃球技術(shù)水平，普及青少年籃球知識，發(fā)展青少年籃球運動及體適能，特開設(shè)青少年籃球班常年招生。
目前非凡籃球訓練營有常熟新體育館和海虞北路館兩個教學地點超過350名在籍學員，培訓人次達到500人，計劃19年底在常熟市開設(shè)4個教學點目標培訓人次達到2000人，為常熟的中小學生提供良好的訓練環(huán)境，營造出更好的籃球氛圍，培養(yǎng)出更多的籃球小將。
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