濰坊成人口才能力培訓(xùn)

當(dāng)你準(zhǔn)備在舞臺(tái)上演講時(shí)，為了緩解緊張情緒，你可以做幾次深呼吸，調(diào)整你的思維以保持穩(wěn)定。深呼吸是緩解緊張最方便有效的方法之一。多喝水。多喝水不僅可以緩解緊張，還能潤嗓子，上臺(tái)時(shí)看到人太多可能心理會(huì)有抵觸導(dǎo)致嗓子發(fā)干，喝水是很有必要的。把演講稿再通讀一遍，在上場(chǎng)之前，很容易出現(xiàn)忘詞的現(xiàn)象。那么再看一邊演講稿是很有必要的，防止自己過于緊張忘詞等等。

1，目光接觸：在演講過程中，你應(yīng)該與觀眾進(jìn)行目光接觸，你不能一直盯著一個(gè)地方，而是要覆蓋整個(gè)觀眾，這樣觀眾才能與你的內(nèi)容產(chǎn)生共鳴，加深他們的印象。2.學(xué)習(xí)隱喻，善于舉例說明，無論你說得多好，聽眾記不住也沒有用的，我們可以舉一些生活中常見的例子，通俗易懂，或風(fēng)趣幽默的，這樣記憶相對(duì)會(huì)更深刻。3，演講特點(diǎn)，需要有針對(duì)性，真實(shí)性，鼓動(dòng)性，藝術(shù)性和辯論性。

1、準(zhǔn)確度：演講中使用的語言必須準(zhǔn)確、清晰地顯示要講述的事實(shí)和觀點(diǎn)，并揭示其本質(zhì)和聯(lián)系。只有準(zhǔn)確的語言才是科學(xué)的,才能真正反映表象和思想現(xiàn)實(shí),才能為觀眾所接受,，達(dá)到宣傳、教育、影響聽眾的目的。2、簡潔性：以較少的語言表達(dá)出盡量多的內(nèi)容。要做到語言的簡潔，必須對(duì)于自己要講的思想內(nèi)容經(jīng)過認(rèn)真地思考，弄清道理，抓住要點(diǎn)，明確中心。如果事前把這些搞清楚了，在演講時(shí)至少不至于拖泥帶水，紊亂蕪雜。還要注意文字的錘煉和推敲，并做到精益求精，一字不多，一字不易。3、通俗性：如果演講的語言不通俗，聽眾聽不懂，就要影響演講的效果。

學(xué)會(huì)放松。深呼吸是最簡單的放松方式。當(dāng)你在社交場(chǎng)合感到緊張時(shí)，你可以暫時(shí)找一個(gè)不顯眼的角落，有規(guī)律地深呼吸幾次，同時(shí)在心里冥想：放松、放松。還有一個(gè)方法是“想象性放松法”，平時(shí)想象自己進(jìn)入了在最容易放松的情境，如在幽靜的公園里散步、或在溫暖的沙灘上曬太陽、或在草原，每天練習(xí)幾次，想象得越逼真、越鮮明越好。當(dāng)你以后在社交場(chǎng)合中感覺緊張時(shí)，便可想象經(jīng)多次練習(xí)的情景，以達(dá)到放松的狀態(tài)。