杭州競(jìng)思教育是引進(jìn)國(guó)際的以學(xué)習(xí)科學(xué)（Learning sciences）為基礎(chǔ)，來(lái)提升認(rèn)知力，塑造堅(jiān)韌的性格，獲得高成就課程體系的教育機(jī)構(gòu)。

杭州競(jìng)思教育提供專(zhuān)業(yè)、全面、優(yōu)質(zhì)的注意力（專(zhuān)注力）訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展、腦電生物反饋訓(xùn)練等課程價(jià)格，**優(yōu)惠咨詢(xún)服務(wù)。杭州競(jìng)思教育在幫助學(xué)員掌握學(xué)習(xí)能力、改善思維模式，更好的獲取知識(shí)，并永久地收獲成功。

杭州競(jìng)思教育為中國(guó)兒童強(qiáng)壯大腦，用科學(xué)釋放潛力，讓孩子擁有一個(gè)快樂(lè)、有夢(mèng)的童年。競(jìng)思教育率先回歸到人本主義教育理念，把人的全面發(fā)展作為企業(yè)使命。

專(zhuān)注力對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活都有著很大的影響，那么訓(xùn)練專(zhuān)注力的方法有哪些？今天競(jìng)思教育就來(lái)和大家分享專(zhuān)注力訓(xùn)練的八個(gè)方法

1.視覺(jué)訓(xùn)練，大腦對(duì)外界的感知大多來(lái)自視覺(jué)信息。**訓(xùn)練，可以**限度地提高視覺(jué)能力的感知.加工，如使用紙牌記憶.字母與數(shù)字對(duì)應(yīng)的游戲可以直接促進(jìn)大腦的有效反應(yīng)，進(jìn)而提高注意力。

2.制定計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己集中精力做事，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，制定計(jì)劃都有利于鍛煉注意力，這樣你就可以集中精力做一些事情。在市中心或蔬菜市場(chǎng)學(xué)習(xí)，當(dāng)然，是那種他們不太喜歡的書(shū)，是讓自己一直閱讀，不受周?chē)h(huán)境的影響，**重要的是讓自己的心態(tài)平靜，堅(jiān)持，雖然很難，但很長(zhǎng)一段時(shí)間。

3.認(rèn)知訓(xùn)練，當(dāng)大腦的可塑性得到維持時(shí)，思維就會(huì)保持敏銳。大腦可塑性是指大腦在人類(lèi)生活中不斷變化的能力，可以**認(rèn)知訓(xùn)練來(lái)維持和加強(qiáng)，比如類(lèi)似的匹配.觀察認(rèn)知等，注意力就會(huì)提高。

4.制定獎(jiǎng)懲措施。如果你做不到，你必須懲罰自己。記住這種事情**容易集中注意力。你不能手軟。如果做不到，**找別人監(jiān)督。

5.適當(dāng)讓自己冷靜思考，可以試著靜坐.閉上眼睛等，可以讓自己集中注意力，而且做事效果提高了很多。

6.拋開(kāi)手機(jī)不談，有時(shí)手機(jī)已經(jīng)成為我們身體器官之外**重要的東西，幾乎形影不離，吃飯.睡覺(jué).上廁所.乘車(chē)等都在看手機(jī)，影響了我們的注意力。

7.聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練。閉上眼睛的過(guò)程中，人們的注意力會(huì)比平時(shí)增加2-3倍。**識(shí)別聲音的音量，.音質(zhì)，在跟蹤過(guò)程中訓(xùn)練聽(tīng)力，越快找到聲源，注意力就越好。

8.同時(shí)只做一件事，比如早上9點(diǎn)到10點(diǎn)練:00練這段時(shí)間什么都不做，就是有你喜歡吃的食物或者喜歡看的電視劇不能影響你的練字。

杭州競(jìng)思行為糾正是什么？

即競(jìng)思專(zhuān)家運(yùn)用獨(dú)創(chuàng)的行為矯正方法，糾正兒童注意力不集中、小習(xí)慣。

訓(xùn)練目標(biāo)：

**對(duì)競(jìng)思行為的糾正，旨在配合領(lǐng)航星訓(xùn)練和心理溝通，達(dá)到提高注意和行為矯正的效果。參與競(jìng)思注意力訓(xùn)練的受試者往往有不能控制的行為。例如無(wú)法安靜地學(xué)習(xí)，無(wú)法耐心地完成一項(xiàng)工作，或不能輕易地遵守學(xué)校規(guī)定，常常在課堂上插話與同學(xué)談話，因此競(jìng)思教育設(shè)計(jì)了一套行為訓(xùn)練游戲，希望能在幼兒心理交流的基礎(chǔ)上，在儀器訓(xùn)練和心理交流的基礎(chǔ)上，鞏固和培養(yǎng)兒童的行為；滿足期望的程度。

訓(xùn)練專(zhuān)注力的方法有哪些？以上八種專(zhuān)注力訓(xùn)練方法都有著不錯(cuò)的效果，你還可以**競(jìng)思專(zhuān)注力測(cè)試來(lái)了解自己的專(zhuān)注力水平