杭州競思教育是引進(jìn)國際的以學(xué)習(xí)科學(xué)（Learning sciences）為基礎(chǔ)，來提升認(rèn)知力，塑造堅(jiān)韌的性格，獲得高成就課程體系的教育機(jī)構(gòu)。

杭州競思教育提供專業(yè)、全面、優(yōu)質(zhì)的注意力（專注力）訓(xùn)練、心理輔導(dǎo)、素質(zhì)拓展、腦電生物反饋訓(xùn)練等課程價(jià)格，**優(yōu)惠咨詢服務(wù)。杭州競思教育在幫助學(xué)員掌握學(xué)習(xí)能力、改善思維模式，更好的獲取知識，并永久地收獲成功。

杭州競思教育為中國兒童強(qiáng)壯大腦，用科學(xué)釋放潛力，讓孩子擁有一個(gè)快樂、有夢的童年。競思教育率先回歸到人本主義教育理念，把人的全面發(fā)展作為企業(yè)使命。

專注力對我們的學(xué)習(xí)生活都有著很大的影響，那么訓(xùn)練專注力的方法有哪些？今天競思教育就來和大家分享專注力訓(xùn)練的八個(gè)方法

1.視覺訓(xùn)練，大腦對外界的感知大多來自視覺信息。**訓(xùn)練，可以**限度地提高視覺能力的感知.加工，如使用紙牌記憶.字母與數(shù)字對應(yīng)的游戲可以直接促進(jìn)大腦的有效反應(yīng)，進(jìn)而提高注意力。

2.制定計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己集中精力做事，無論是學(xué)習(xí)還是工作，制定計(jì)劃都有利于鍛煉注意力，這樣你就可以集中精力做一些事情。在市中心或蔬菜市場學(xué)習(xí)，當(dāng)然，是那種他們不太喜歡的書，是讓自己一直閱讀，不受周圍環(huán)境的影響，**重要的是讓自己的心態(tài)平靜，堅(jiān)持，雖然很難，但很長一段時(shí)間。

3.認(rèn)知訓(xùn)練，當(dāng)大腦的可塑性得到維持時(shí)，思維就會保持敏銳。大腦可塑性是指大腦在人類生活中不斷變化的能力，可以**認(rèn)知訓(xùn)練來維持和加強(qiáng)，比如類似的匹配.觀察認(rèn)知等，注意力就會提高。

4.制定獎(jiǎng)懲措施。如果你做不到，你必須懲罰自己。記住這種事情**容易集中注意力。你不能手軟。如果做不到，**找別人監(jiān)督。

5.適當(dāng)讓自己冷靜思考，可以試著靜坐.閉上眼睛等，可以讓自己集中注意力，而且做事效果提高了很多。

6.拋開手機(jī)不談，有時(shí)手機(jī)已經(jīng)成為我們身體器官之外**重要的東西，幾乎形影不離，吃飯.睡覺.上廁所.乘車等都在看手機(jī)，影響了我們的注意力。

7.聽覺訓(xùn)練。閉上眼睛的過程中，人們的注意力會比平時(shí)增加2-3倍。**識別聲音的音量，.音質(zhì)，在跟蹤過程中訓(xùn)練聽力，越快找到聲源，注意力就越好。

8.同時(shí)只做一件事，比如早上9點(diǎn)到10點(diǎn)練:00練這段時(shí)間什么都不做，就是有你喜歡吃的食物或者喜歡看的電視劇不能影響你的練字。

杭州競思行為糾正是什么？

即競思專家運(yùn)用獨(dú)創(chuàng)的行為矯正方法，糾正兒童注意力不集中、小習(xí)慣。

訓(xùn)練目標(biāo)：

**對競思行為的糾正，旨在配合領(lǐng)航星訓(xùn)練和心理溝通，達(dá)到提高注意和行為矯正的效果。參與競思注意力訓(xùn)練的受試者往往有不能控制的行為。例如無法安靜地學(xué)習(xí)，無法耐心地完成一項(xiàng)工作，或不能輕易地遵守學(xué)校規(guī)定，常常在課堂上插話與同學(xué)談話，因此競思教育設(shè)計(jì)了一套行為訓(xùn)練游戲，希望能在幼兒心理交流的基礎(chǔ)上，在儀器訓(xùn)練和心理交流的基礎(chǔ)上，鞏固和培養(yǎng)兒童的行為；滿足期望的程度。

訓(xùn)練專注力的方法有哪些？以上八種專注力訓(xùn)練方法都有著不錯(cuò)的效果，你還可以**競思專注力測試來了解自己的專注力水平