體能訓(xùn)練
分為基礎(chǔ)體能和專項(xiàng)體能，主要是訓(xùn)練 會(huì)員的基礎(chǔ)力量、協(xié)調(diào)性、靈活性，還 有專項(xiàng)所需要的小肌肉力量
北京擊劍俱樂部排名
來源：教育聯(lián)展網(wǎng) 編輯：佚名 發(fā)布時(shí)間：2024-04-22
導(dǎo)語概要
擊劍不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它更是一種生活態(tài)度。每一次揮劍，都是對(duì)自我極限的挑戰(zhàn)和突破。加入我們，讓擊劍成為你生活的一部分，感受身心的雙重鍛煉。
擊劍的起源
擊劍最 早是作為一種格斗技巧發(fā)展起來的。作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，擊劍起源于14-15世紀(jì)，關(guān)于它的起源地有兩種說法：一是意大利，二是德國。
17世紀(jì)初，法國人制造了短而輕、只限于刺的法國式劍，形成了速度快、技巧性強(qiáng)的擊劍運(yùn)動(dòng)。1776年法國著名擊劍大師拉·布瓦西埃發(fā)明了金屬網(wǎng)面罩，使擊劍進(jìn)入了一個(gè)新的時(shí)代，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)得到了進(jìn)一步發(fā)展。因此，擊劍的競(jìng)賽規(guī)則、裁判術(shù)語均為法語。在國際上，擊劍運(yùn)動(dòng)員交流要用法語。
17世紀(jì)初，法國人制造了短而輕、只限于刺的法國式劍，形成了速度快、技巧性強(qiáng)的擊劍運(yùn)動(dòng)。1776年法國著名擊劍大師拉·布瓦西埃發(fā)明了金屬網(wǎng)面罩，使擊劍進(jìn)入了一個(gè)新的時(shí)代，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)得到了進(jìn)一步發(fā)展。因此，擊劍的競(jìng)賽規(guī)則、裁判術(shù)語均為法語。在國際上，擊劍運(yùn)動(dòng)員交流要用法語。
提 升 身 體 素 質(zhì)，從 擊 劍 培 訓(xùn) 開 始！
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技術(shù)訓(xùn)練
主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動(dòng)作，并通 過一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以 熟練。
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實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練
包括條件實(shí)戰(zhàn)和計(jì)分實(shí)戰(zhàn)，條件實(shí)戰(zhàn)是通 過設(shè)定不同的條件，來達(dá)到訓(xùn)練會(huì)員 在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用技術(shù)的能力；計(jì)分實(shí)戰(zhàn)是 訓(xùn)練會(huì)員對(duì)比賽的比分感覺，技術(shù)戰(zhàn)術(shù) 的分配運(yùn)用。
擊劍運(yùn)動(dòng)的規(guī)則是什么？
擊劍運(yùn)動(dòng)有三種武器：重劍、花劍、佩劍。三種武器的有效擊中點(diǎn)及比賽規(guī)則亦有不同，故每種武器都有其競(jìng)技特點(diǎn)。具體規(guī)則如下：
得分：使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對(duì)手，使劍尖清楚地、準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。到達(dá)對(duì)手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實(shí)體的、實(shí)質(zhì)性的擊中。為了使之成為有效的擊中并得分，落點(diǎn)必須在有關(guān)劍種規(guī)定的有效部位內(nèi)。
比賽時(shí)間：循環(huán)組賽為3分鐘內(nèi)先擊中5劍者為勝。單敗淘汰賽為每局3分鐘，擊中劍數(shù)累計(jì)，先擊中15劍者獲勝，最多打3局，每局之間休息1分鐘。
得分：使用重劍、花劍、佩劍擊中，就是用劍尖刺擊對(duì)手，使劍尖清楚地、準(zhǔn)確無誤地刺在有效部位并具有刺入的性質(zhì)。到達(dá)對(duì)手身體的任何部位的擊中，都是有形的、實(shí)體的、實(shí)質(zhì)性的擊中。為了使之成為有效的擊中并得分，落點(diǎn)必須在有關(guān)劍種規(guī)定的有效部位內(nèi)。
比賽時(shí)間：循環(huán)組賽為3分鐘內(nèi)先擊中5劍者為勝。單敗淘汰賽為每局3分鐘，擊中劍數(shù)累計(jì)，先擊中15劍者獲勝，最多打3局，每局之間休息1分鐘。
培養(yǎng)專注力與反應(yīng)力?擊劍是最 好的選擇！
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培養(yǎng)氣質(zhì)
擊劍運(yùn)動(dòng)具有優(yōu)雅、靈活、快 速的特點(diǎn)，可以培養(yǎng)孩子高雅、自信的氣質(zhì)。
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塑造身形
擊劍運(yùn)動(dòng)中需要打開髖寬節(jié)，使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分鍛煉，使腿型更加完美。
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增強(qiáng)體質(zhì)
擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉孩子的皮膚和呼吸道，增強(qiáng)孩子對(duì)冷熱環(huán)境的適應(yīng)能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)。
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增強(qiáng)自信
經(jīng)過擊劍運(yùn)動(dòng)的鍛煉，孩子可以在面對(duì)危機(jī)時(shí)刻更加沉著、冷靜，抓住時(shí)機(jī)克敵制勝，從而增強(qiáng)自信。
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培養(yǎng)禮儀
擊劍運(yùn)動(dòng)注重比賽禮儀，可以培養(yǎng)孩子尊重對(duì)手、尊重他人的習(xí)慣。
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鍛煉反應(yīng)能力
在擊劍交鋒過程中，需要不斷觀察、思考，快 速做出判斷和應(yīng)對(duì)，從而鍛煉孩子反應(yīng)能力。
學(xué)習(xí)擊劍的費(fèi)用一般是多少？
學(xué)習(xí)擊劍的費(fèi)用因多種因素而異。一般來說，基礎(chǔ)費(fèi)用包括學(xué)費(fèi)和裝備費(fèi)用。學(xué)費(fèi)一年交一次，全年費(fèi)用1.5萬元左右，每節(jié)課的價(jià)格約為200-500元。裝備費(fèi)用是一次性費(fèi)用，全套裝備需要3000元左右。此外，還有教練費(fèi)和場(chǎng)地費(fèi)等額外費(fèi)用?？傮w來說，學(xué)習(xí)擊劍的費(fèi)用區(qū)間在20000-50000元之間，平均每節(jié)課的價(jià)格約為300-500元。
以上內(nèi)容僅供參考，具體費(fèi)用還需要根據(jù)您所在的地區(qū)、選擇的機(jī)構(gòu)和課程類型、個(gè)人水平和需求等因素來決定。
以上內(nèi)容僅供參考，具體費(fèi)用還需要根據(jù)您所在的地區(qū)、選擇的機(jī)構(gòu)和課程類型、個(gè)人水平和需求等因素來決定。
場(chǎng)館環(huán)境展示
擊劍運(yùn)動(dòng)中的體能訓(xùn)練到底在練什么？
肌肉骨骼系統(tǒng)訓(xùn)練：擊劍運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作是基于單腿運(yùn)動(dòng)的模式從而進(jìn)行發(fā)力，專項(xiàng)訓(xùn)練中就會(huì)針對(duì)青少年的單腿穩(wěn)定性、單腿動(dòng)作正確發(fā)力、耐力訓(xùn)練、腿部力量訓(xùn)練、腿部反應(yīng)速度及腿部爆發(fā)力進(jìn)行訓(xùn)練。
神經(jīng)肌肉系統(tǒng)訓(xùn)練：當(dāng)面對(duì)對(duì)手時(shí)，選手能**準(zhǔn)確的控制自身肌肉從而做出一系列的身體反應(yīng)和技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到有效的進(jìn)攻及防守的目的。
心血管系統(tǒng)訓(xùn)練：不同的劍種對(duì)于心血管系統(tǒng)專項(xiàng)訓(xùn)練的需求也是不同的。
神經(jīng)肌肉系統(tǒng)訓(xùn)練：當(dāng)面對(duì)對(duì)手時(shí)，選手能**準(zhǔn)確的控制自身肌肉從而做出一系列的身體反應(yīng)和技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到有效的進(jìn)攻及防守的目的。
心血管系統(tǒng)訓(xùn)練：不同的劍種對(duì)于心血管系統(tǒng)專項(xiàng)訓(xùn)練的需求也是不同的。
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北京萬國介紹
萬國體育成立于2006年，是為大眾提供擊劍、體能、籃球等多項(xiàng)會(huì)員服務(wù)的體育俱樂部。目前在北京、上海、廣州、深圳等12個(gè)城市，設(shè)有近50家體育俱樂部。擁有由原國家重劍隊(duì)主教練領(lǐng)銜的中外擊劍、體能、籃球教練團(tuán)隊(duì)500余名。多名學(xué)員入選國家集訓(xùn)隊(duì)，并在國際比賽奪得冠軍。萬國理念:萬國體育成立于2006年，秉承“鑄劍育?，承載未來”的理念，為大眾提供 擊劍、體能、籃球等多項(xiàng)會(huì)員服務(wù)的體育俱樂部。
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