上海閔行區(qū)古琴學習班

適合對象：成人（18歲以上）學生（10歲以上）課時時長：40分鐘、每次課兩節(jié)

課程周期：每年上課時間：周一至周日9：00-21：00

【古琴簡介】

古琴，亦稱瑤琴、玉琴、七弦琴，為中國**古老的彈撥樂器之一，古琴是在孔子時期就已盛行的樂器，有文字可考的歷史有四千余年，據(jù)《史記》載，琴的出現(xiàn)不晚于堯舜時期。清末民初始稱為古琴，是我國保留**完善、內(nèi)容**豐富的音樂遺產(chǎn)。中國的藝術(shù)文化大都起于商，盛于唐，發(fā)展于宋，幾千年來經(jīng)過歷代琴家、文人的努力先后給我們留下了各種版本的琴譜三百余種，不同版本傳譜的樂曲三千余首（其中包括琴曲、琴歌）琴說、琴論、琴史、制作、結(jié)構(gòu)。介紹等文章一千余篇，詩、詞、歌、賦不計其數(shù)，樂曲之多，內(nèi)容之豐富，不愧為“音樂寶庫”之譽。

唐以前古琴藝術(shù)尚無派別之分，直到南宋建都臨安（今杭州），文人學士匯集于此，根據(jù)當時國情地方的鄉(xiāng)土風情、民族習慣而形成了北宋的“江派”南宋的“浙派”兩大體系，是琴史 上的一大轉(zhuǎn)折。

幾千年來古琴藝術(shù)雖時盛時衰，但研究、彈奏及愛好者仍不乏其人，其原因是古琴音色淳樸而優(yōu)美、音域?qū)拸V而動聽、曲目多而內(nèi)容廣、歷史悠久而內(nèi)容豐富，故由宮廷祭祀轉(zhuǎn)化為士大夫階層及至流傳民間，有著一定的生命力。

古琴之音，既淳和淡雅，又清亮綿遠，意趣高雅，樂而不淫，哀而不傷，怨而不怒，溫柔敦厚，形式中正平和，無過無不及，「琴之為器也，德在其中」，琴道更是讓有素養(yǎng)的文人士大夫為之一生追求。

【學習古琴的好處】

學習古琴，不僅可以練得一技之長，更重要的可以讓你修身養(yǎng)性，陶冶情操，特別是在工作壓力大的時候，心煩氣躁，練練古琴，更是能讓你靜下心來。而且練古琴，經(jīng)?；顒邮种?，還可以治療肩周炎、頸椎和鼠標手。還可以培養(yǎng)自信心。

一，去浮戒燥、靜心啟智

“琴棋書畫”是歷代文人雅士修心養(yǎng)性的必備工具，“琴”就是指古琴，并居于這四藝之首。古琴的音色和雅高貴、悠遠沉靜，可以使彈琴者遠離浮躁和喧囂，回歸無上自然，心靈清凈無染。又有古語說“靜可生慧”，因而內(nèi)在的修為、悟性和智慧都隨之增長。

二，提升文化修養(yǎng)

古琴承載了諸多傳統(tǒng)文化元素。學琴的同時可以領會意境深遠的古典詩詞、耐人尋味的歷史典故，以及儒釋道之文化精髓。從美學角度，欣賞古琴曲，重在余韻和弦外之音，即中國藝術(shù)的意境之美，如同水墨畫寥寥數(shù)筆就能勾勒出無限的情懷，言有盡而意無窮。

三，提升自身氣質(zhì)

撫琴時要求氣定神閑，坐姿、手勢等舉止中正平和、優(yōu)雅含蓄。因而長期撫琴可以達到內(nèi)外兼修，提升自身氣質(zhì)的目的。

四，有助于養(yǎng)生

彈琴時左手“按弦”、右手“擊弦”可以使手指的末梢神經(jīng)得到刺激，從而帶動全身經(jīng)絡的活動；古琴的五音“宮商角徵羽”與天地中的陰陽五行、人體的五臟六腑一一對應，五音的和諧旋律有助于調(diào)節(jié)五臟六腑的陰陽平衡、使氣血和暢。

五，緩解壓力，抵制抑郁

歐陽修曾寫到過“予嘗有幽憂之疾，退而閑居，不能治也。既而學琴於友人孫道滋，受宮(五音之一)聲數(shù)引，久而樂之，不知疾之在其體也?！庇纱丝梢?，彈古琴可以治療“幽憂之疾”，閑時撫琴一曲，可以排解郁結(jié)于心的煩悶與憂愁。

【課程宗旨】以琴明道，傳承琴道

中國傳統(tǒng)文化博大精深，三千年的發(fā)展形成了以儒家主體、以佛道為兩翼的基本格局，共同凝塑了中國的人文大道；此“道”是中國之為中國、中國人之為中國人的靈魂和根本。明白此“道”，就會使我們的生命獲得源頭活水，生意無窮。

世間有很多方法可以使我們與此“道”合一，但往往有過于抽象之弊，使人流于玄想，更不能落實于日常生活之中；而**彈琴這一途徑，就可以**具體化的方式，手“彈”、口“唱”、心“念”，身心一體，來實際“感受”和“體驗”人文大道的精神，實現(xiàn)心領神會、默識心通。

孔子以詩書禮樂等六藝教人，詩三百，皆弦歌之，即是彈琴歌詩。儒家一直繼承和發(fā)揚了“以德論樂”的思想傳統(tǒng)，提出了“德音之謂樂”，認為琴樂中正平和、溫厚含蓄，故可實現(xiàn)自我修身和社會教化。

琴樂還承載了道家素樸恬淡的文化精神。歷代琴家還特別強調(diào)，操琴過程中要凝神靜氣、澡雪精神——這都是道家“滌除玄覽”、“致虛極、守靜篤”、“心齋”、“坐忘”等思想影響琴樂的表現(xiàn)。

佛學對琴學影響也是很大。禪宗強調(diào)的“直指人心”、“見性成佛”，影響于琴學，遂產(chǎn)生了“以琴說法”、“攻琴如參禪”等思想。琴與禪可以相滋相養(yǎng)，一旦徹悟了琴學三昧，也將會參透心地禪關。

【課程目的】會琴之心，得大自在

自趙宋以來，儒釋道三教逐漸水乳交融，并滲透進了中國人的飲食起居。古琴作為“琴棋書畫”四藝之首，逐漸和儒釋道三家的精神交融在一起，她接受了中國傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)，反過來又不斷滋養(yǎng)著傳統(tǒng)文化。

學習操琴，便可由實現(xiàn)身體的松柔通暢起步，逐漸開啟和養(yǎng)護自己的琴心，并進一步由琴心通達文心和道心，從而對儒釋道的精髓實有體會、實有受用，便會實現(xiàn)豐沛活潑的生命和灑脫自在的生活。

【明道古琴?零基礎入門班課程簡介】

開課時間：每個月一期（周五、周六、周日）

授課地點：九州書院上海四平路國學基地

課程特色

u 由琴入道，會琴之心；

u 無需帶琴，國內(nèi)名家珍琴以及各種中**古琴，供課堂學習使用。

u 零基礎入手，三個整天集中式教學，適合上班族學習，學完即會彈奏，階段性效果突出。

u 以傳統(tǒng)琴曲、經(jīng)典名曲、弦歌吟唱等形式結(jié)合，在多維度的學習體驗中，將我們的身心全然打開；

u 不但學習古琴技法，更領悟古琴心法，在美妙的撫琴移指中，全然享受每一個琴音！

u 兩位國內(nèi)**古琴名家作為導師，再輔以助教三管齊下，主講與助教相結(jié)合，手把手教授，**教學效果。

u 后續(xù)微信群內(nèi)實時互動學習，老師答疑解惑，定期線下雅集同修練習分享，更會組織游學活動，在山水間撫琴，返樸歸真。

【課程要求】

一、不需要音樂基礎（即：不識譜也沒有關系，所謂“六音不全”也沒有關系）；

二、對古琴和國學有興趣，對雅致生活有向往；

三、右手拇指、食指、中指和無名指，在上課前半個月不要剪指甲，上課時帶指甲剪來。

四、坐欲安、視欲專、指欲堅、心欲閑、氣欲綿、神欲鮮。

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