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蘇州蒲公英優(yōu)雅學(xué)堂

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蘇州兩天氣質(zhì)精修班

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機(jī)構(gòu)名稱 蘇州蒲公英優(yōu)雅學(xué)堂
上課地點(diǎn) 廣州市海珠區(qū)新港東路 發(fā)送到手機(jī)
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蘇州兩天氣質(zhì)精修班

課程詳情

蘇州兩天氣質(zhì)精修班

蒲公英優(yōu)雅學(xué)堂兩天氣質(zhì)精修課程,外修于形,針對(duì)學(xué)員身體的各個(gè)部位進(jìn)行形體訓(xùn)練,動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用,能有效減去身上的多余脂肪,調(diào)整內(nèi)分泌,雕塑優(yōu)美的形體,讓身體更加健康;內(nèi)修于心,不停留于形體上的改變,給到學(xué)員內(nèi)在的滋養(yǎng),幫助學(xué)員重新認(rèn)知自我,喚起由內(nèi)而外自信優(yōu)雅的一面。


課程大綱

【外雕美麗形體】

1. 如何擁有優(yōu)美的頸部線條

2. 如何練出漂亮的肩部線條

3. 凹凸有致美胸運(yùn)動(dòng)

4. 如何練出修長(zhǎng)纖細(xì)的玉臂

5. 如何擁有纖纖細(xì)腰

6. 減去腹部多作脂肪的絕招

7. 練出緊實(shí)的腹部

8. 美臀運(yùn)動(dòng)

9. 練出纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿


【內(nèi)塑優(yōu)雅氣質(zhì)】

1、表情、眼神訓(xùn)練

如何讓你的眼神靈動(dòng)起來(lái)

如何練出微笑的眼神

如何練出價(jià)值百萬(wàn)的微笑


2、提升女性氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵:

關(guān)鍵一:如何擁有天鵝般的頸部曲線

關(guān)鍵二:如何擁有優(yōu)雅的肩部線條

關(guān)鍵三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

關(guān)鍵四:腿用勁,讓人輕盈、挺拔


3、做個(gè)“媚力”十足女性

如何讓你的腰婀娜靈活,更有女性魅力

如何用手來(lái)帶出女性的魅力

如何善用肢體語(yǔ)言來(lái)帶出女性的魅力


4、修長(zhǎng)挺拔的站姿

如何練出修長(zhǎng)挺拔的站姿

讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)


5、優(yōu)雅高貴的坐姿

坐下那一刻,讓你有與從不同的感覺(jué)

女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿

平時(shí)讓腿顯得修長(zhǎng)迷人的坐姿秘訣

保持良好坐姿的訓(xùn)練


6、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)

腿有勁,才能走出輕盈和挺拔

腰挺直,才能挺拔向上

讓肩看上去顯窄的走路方法

走路時(shí)手如何擺讓人看上去修長(zhǎng)優(yōu)美


7、照相如何更上鏡

如何找到**上鏡角度


學(xué)員反饋:

課堂上,**讓我感動(dòng)的是江玲老師的一舉一動(dòng)、一言一行。從上海結(jié)束5天中級(jí)班的教學(xué),連夜趕到昆山,為我們授課。原以為,江玲老師會(huì)因?yàn)檫B續(xù)上課,體力不支,教學(xué)質(zhì)量會(huì)大打折扣。沒(méi)想到的是,在2天的課程中,每一個(gè)環(huán)節(jié),每個(gè)動(dòng)作,江玲老師都一絲不茍,陪著我們大汗淋漓,自始至終,活力涌動(dòng),激情飽滿。

——學(xué)員雪兒



我想這就是我內(nèi)心想要的形體課,老師的講解形象生動(dòng),實(shí)實(shí)在在地刻在我的腦子里,接下來(lái)的課程中再接再厲,把學(xué)到的都用在生活上。

——學(xué)員介繽


放下了所有來(lái)到綻放班,沒(méi)想到**天就打動(dòng)了我,就在下午練習(xí)微笑的時(shí)候,一位助教站在我后面,那份認(rèn)真和投入,仿佛她此刻就是天使,來(lái)到時(shí)間站在我身后鼓勵(lì)我做**的自己。更神奇的是,在練習(xí)微笑的時(shí)候,我真的看到了柔軟的自己,一顰一笑一舉一動(dòng),原來(lái)我也可以這么嫵媚動(dòng)人。

——學(xué)員珊珊


報(bào)名立享:

初次報(bào)名贈(zèng)送形體服一件+形體鞋一雙

關(guān)于學(xué)校

蒲公英優(yōu)雅學(xué)堂——公司介紹蒲公英優(yōu)雅學(xué)堂是一家以專業(yè)優(yōu)雅美學(xué)為核心的女性教育平臺(tái),旨在支持女性外在魅力、內(nèi)在成長(zhǎng)、和諧家庭、財(cái)富事業(yè)、文化傳承等全方位提升。蒲公英時(shí)光擁有獨(dú)家版權(quán)優(yōu)雅美學(xué)系列課程,由創(chuàng)始人孫衛(wèi)蓮老師帶領(lǐng)蒲公英時(shí)光綠絲巾導(dǎo)師團(tuán)結(jié)合十多年優(yōu)雅儀態(tài)教學(xué)及形體導(dǎo)師培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)獨(dú)立研發(fā),課程內(nèi)容涵蓋形體力學(xué)、儀態(tài)美學(xué)、禮儀素養(yǎng)、心靈滋養(yǎng)、成長(zhǎng)智慧等內(nèi)容,聚焦女性生活、工作場(chǎng)景,是新時(shí)代女性內(nèi)外在全方位成長(zhǎng)的必修課。導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)擁有15年以上的行業(yè)授課經(jīng)驗(yàn)沉淀,總部創(chuàng)建有導(dǎo)師中心,由近100位簽約導(dǎo)師組成的導(dǎo)師團(tuán)親自指導(dǎo)授課,目前已走進(jìn)全國(guó)300多個(gè)城市,支持上萬(wàn)名女性從事女性教育事業(yè)。新優(yōu)雅儀態(tài)課程體系《新·優(yōu)雅儀態(tài)》分為初級(jí)班、中級(jí)班、高級(jí)班和傳承班,圍繞體態(tài)、儀態(tài)、神態(tài)、心態(tài)、生命狀態(tài)五大維度層層梳理,讓女性通過(guò)循序漸進(jìn)的系統(tǒng)化學(xué)習(xí),一步步從平凡中脫穎而出,獲得與眾不同的氣質(zhì)和魅力。2天初級(jí)班|重歸輕盈體態(tài)形體檢測(cè) 體態(tài)糾正 站姿訓(xùn)練坐姿訓(xùn)練步態(tài)訓(xùn)練 神態(tài)...

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