蘇州兩天氣質(zhì)精修班

蘇州兩天氣質(zhì)精修班

蒲公英優(yōu)雅學(xué)堂兩天氣質(zhì)精修課程，外修于形，針對(duì)學(xué)員身體的各個(gè)部位進(jìn)行形體訓(xùn)練，動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用，能有效減去身上的多余脂肪，調(diào)整內(nèi)分泌，雕塑優(yōu)美的形體，讓身體更加健康；內(nèi)修于心，不停留于形體上的改變，給到學(xué)員內(nèi)在的滋養(yǎng)，幫助學(xué)員重新認(rèn)知自我，喚起由內(nèi)而外自信優(yōu)雅的一面。

課程大綱

【外雕美麗形體】

1. 如何擁有優(yōu)美的頸部線條

2. 如何練出漂亮的肩部線條

3. 凹凸有致美胸運(yùn)動(dòng)

4. 如何練出修長(zhǎng)纖細(xì)的玉臂

5. 如何擁有纖纖細(xì)腰

6. 減去腹部多作脂肪的絕招

7. 練出緊實(shí)的腹部

8. 美臀運(yùn)動(dòng)

9. 練出纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿

【內(nèi)塑優(yōu)雅氣質(zhì)】

1、表情、眼神訓(xùn)練

如何讓你的眼神靈動(dòng)起來(lái)

如何練出微笑的眼神

如何練出價(jià)值百萬(wàn)的微笑

2、提升女性氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵：

關(guān)鍵一：如何擁有天鵝般的頸部曲線

關(guān)鍵二：如何擁有優(yōu)雅的肩部線條

關(guān)鍵三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

關(guān)鍵四：腿用勁，讓人輕盈、挺拔

3、做個(gè)“媚力”十足女性

如何讓你的腰婀娜靈活，更有女性魅力

如何用手來(lái)帶出女性的魅力

如何善用肢體語(yǔ)言來(lái)帶出女性的魅力

4、修長(zhǎng)挺拔的站姿

如何練出修長(zhǎng)挺拔的站姿

讓人顯高的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)

5、優(yōu)雅高貴的坐姿

坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺(jué)

女性常用的幾種優(yōu)雅坐姿

平時(shí)讓腿顯得修長(zhǎng)迷人的坐姿秘訣

保持良好坐姿的訓(xùn)練

6、如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)

腿有勁，才能走出輕盈和挺拔

腰挺直，才能挺拔向上

讓肩看上去顯窄的走路方法

走路時(shí)手如何擺讓人看上去修長(zhǎng)優(yōu)美

7、照相如何更上鏡

如何找到**上鏡角度

學(xué)員反饋：

課堂上，**讓我感動(dòng)的是江玲老師的一舉一動(dòng)、一言一行。從上海結(jié)束5天中級(jí)班的教學(xué)，連夜趕到昆山，為我們授課。原以為，江玲老師會(huì)因?yàn)檫B續(xù)上課，體力不支，教學(xué)質(zhì)量會(huì)大打折扣。沒(méi)想到的是，在2天的課程中，每一個(gè)環(huán)節(jié)，每個(gè)動(dòng)作，江玲老師都一絲不茍，陪著我們大汗淋漓，自始至終，活力涌動(dòng)，激情飽滿。

——學(xué)員雪兒

我想這就是我內(nèi)心想要的形體課，老師的講解形象生動(dòng)，實(shí)實(shí)在在地刻在我的腦子里，接下來(lái)的課程中再接再厲，把學(xué)到的都用在生活上。

——學(xué)員介繽

放下了所有來(lái)到綻放班，沒(méi)想到**天就打動(dòng)了我，就在下午練習(xí)微笑的時(shí)候，一位助教站在我后面，那份認(rèn)真和投入，仿佛她此刻就是天使，來(lái)到時(shí)間站在我身后鼓勵(lì)我做**的自己。更神奇的是，在練習(xí)微笑的時(shí)候，我真的看到了柔軟的自己，一顰一笑一舉一動(dòng)，原來(lái)我也可以這么嫵媚動(dòng)人。

——學(xué)員珊珊

報(bào)名立享：

初次報(bào)名贈(zèng)送形體服一件+形體鞋一雙