LaVida舞蹈 專攻形體 糾正塌腰駝背
適宜人群:適合的人群比較廣泛,尤其適合女性。改善你的不良姿勢,腰酸背疼,塌腰駝背,勾頭端肩,穿衣打扮等問題都能為您解決!
運動作用:
能改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦功能
經(jīng)過經(jīng)常、反復(fù)不斷的刺激,提高人的理解能力、思維能力和記憶能力,從而使大腦更加聰明。所以說,經(jīng)常參加形體訓(xùn)練,可以加強肌體神經(jīng)系統(tǒng)的功能和大腦的工作能力,使之更加健康和聰明。
能提高心血管系統(tǒng)的功能
增加了心臟的力量,由于心肌力量的增加,每博射出的血量增多,心跳的次數(shù)相應(yīng)減少,在平時較為安靜的狀態(tài)下,心臟能夠得到較長時間的休息,從而減輕心臟的工作負(fù)擔(dān),使心臟永駐青春
改變身體贅肉肥胖,腰粗壯,曲線三圍不夠玲瓏凹顯,O型腿,X腿,斜肩、駝背、脖子短,腿短,身高顯的不夠高等等。改變有些骨感美人,惟獨腰圍不凹,凸顯不出“S”的曲線的問題。
訓(xùn)練內(nèi)容:
1.基本站立姿勢,手位腳位練習(xí),腳步動作舞蹈組合練習(xí)以及把桿墊上一系列基本功練習(xí)
2.主要練習(xí)人的基本姿勢,即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)
3.經(jīng)常出現(xiàn)身體不正,弓背含胸,端肩縮脖,腿彎曲等不健康的體態(tài)。**形體訓(xùn)練,從實際出發(fā)有針對地練習(xí)一段時間,就會練就出一個健美的形體姿態(tài)
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