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上海情緒管理培訓輔導班

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上海情緒管理培訓輔導班

課程詳情

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什么是情緒管理

情緒管理,指研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識,培養(yǎng)駕馭情緒的能力,并由此產(chǎn)生良好的管理效果?,F(xiàn)代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領導力的重要組成部分。


訓練項目

情緒識別訓練 情緒控制訓練 情緒宣泄訓練 情感表達訓練 自我激勵訓練


訓練成效

提高情緒的自我調(diào)節(jié)能力,抑制情緒沖動

處理好情緒,跟同學老師建立和諧良好關系

消除學業(yè)壓力和焦慮,提高學習效率和成績

在生活、學習、體育、游戲等全方面的情商提升

調(diào)動積極情緒,感染影響他人,處理好人際關系

了解自我內(nèi)心想法和心理傾向,更清晰地認識自己

培養(yǎng)情緒的自我察覺能力,提高自我理解和心理領悟力

適當?shù)目酥茮_動、有效的進行自我情緒調(diào)節(jié)、調(diào)動積極情緒

激勵自我情緒管理,提高對他人的識別能力,產(chǎn)生同理心理



具體方法


情緒秀

指導重點:分發(fā)給同學們小卡紙,引導同學們發(fā)揮想象描繪各種情緒圖片(類似于Q表情或者其他表情圖片)**后匯總展示

訓練能力:情緒識別能力


放松一刻

指導重點:大家閉上眼睛,指導人員描述美好放松的畫面,所有人忘記遇到的困惑,跟著指導人的思緒走。

訓練能力:學會情緒控制能力


指手畫腳

指導重點:一人用動作比劃,不能說詞語中出現(xiàn)的字。另一人背對屏幕來猜,規(guī)定時間內(nèi)猜中詞語多的獲勝。

訓練能力:思維理解力、情緒識別能力

心情畫

指導重點:把情緒畫在紙上,用顏色來代表心情

訓練能力:情緒宣泄


我來編故事

指導重點:協(xié)助孩子由觀察他人的表情來了解他人的心理感受,請孩子想一想哪些事情讓他人的情緒有變化。

訓練能力:情緒識別能力



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杭州競思教育科技有限公司是采用科學腦電生物反饋技術進行注意力訓練的專業(yè)教育機構。競思教育在引進腦電生物反饋技術(Neurofeedback)的同時,還引進各國青少年家長都在熱捧的教育理念,致力于中國青少年的注意力訓練,經(jīng)統(tǒng)計,競思注意力訓練成效頻頻被贊。競思以專業(yè)的科學技術、龐大的專家團隊、專業(yè)的服務和良好的信譽深受家長和學員的好評。2008年12月,Talegenes公司在中國設立競思教育,并為競思教育服務中國的用戶做科學細致的理論指導與技術支撐。2009年起,競思陸續(xù)在國外各合作醫(yī)院和培訓機構對共同研發(fā)的硬件和軟件進行測試。2010年6月,競思正式在中國杭州成立集開發(fā)和訓練為一體的訓練中心。經(jīng)過多年發(fā)展,競思組建了強大的教研團隊,其中涵蓋有電子學、教育學、教育心理學等領域多位博士和碩士。競思根據(jù)現(xiàn)代腦科學的研究成果、保障訓練的科學性,引進專業(yè)的腦電生物反饋技術、實現(xiàn)訓練的專業(yè)性,并使用國外TalegenesNoiseDigitalReduction(NDR)技術、實現(xiàn)訓練的準確性,通...

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