1.左右手來回運(yùn)球
原地拍球 兩腿分的不要太開
一般情況就用手指來運(yùn)球 不是手指頭 是手指 這樣熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次籃球買個(gè)好點(diǎn)的 不要買那種跟鐵皮一樣的球。
練熟后下壓自己的身體 重心下移 拍球速度加快 （過程很慢吧。。。沒辦法主要就是練）
2、跨下運(yùn)球與轉(zhuǎn)身運(yùn)球球
左右手跨下來回運(yùn)球 不熟的話先用手掌拍球 練熟后在用手指或手指頭拍球
胯下運(yùn)球，其一不容易被斷， 其二比較美觀。
胯下運(yùn)球 以熟悉的一邊胯下為主要（左胯下或右胯下）。身體向下壓 拍球速度加快??！
轉(zhuǎn)身運(yùn)球
右手運(yùn)球 ，以左腳為軸心腳轉(zhuǎn)身，大部分這樣的轉(zhuǎn)身是順時(shí)針的，這就需要借助你腰腹的力量和你自身的協(xié)調(diào)性來完成這次轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身以后要馬上進(jìn)入進(jìn)攻的模式 ，胯下突破可以制造一些殺傷，實(shí)踐過會知道的。
3.背后運(yùn)球 練熟運(yùn)球后找到感覺 掌握節(jié)奏 這個(gè)就是要靠自己的熟練程度了
一步一步慢慢的來。
小飛人籃球俱樂部是以青少年籃球培訓(xùn)為主的專業(yè)籃球夏令營，針對7-15歲青少年，一直專注于籃球夏令營招生服務(wù)的專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì)。提供上海頂好的籃球夏令營2017—徐匯籃球?qū)W校|普陀籃球?qū)W校|長寧籃球?qū)W校|楊浦籃球?qū)W校|盧灣籃球?qū)W校|黃浦籃球?qū)W校|浦東新區(qū)籃球?qū)W校|奉賢籃球?qū)W校|閔行籃球?qū)W校|松江籃球?qū)W校|靜安籃球?qū)W校|虹口籃球?qū)W校|寶山籃球?qū)W校
