2021云南保山中考體育多少分

　　2021云南保山中考體育多少分

　　由于2021年云南保山中考體育總分暫未公布，為大家整理了2020年的云南保山中考體育總分供大家參考！

　　初中學生學業(yè)水平體育科目考試成績滿分100分（男生1000米、女生800米跑或25米往返跑，分值40分，其余三項每項20分），按照實際得分的50%計入高中階段學校招生錄取總成績。

　　中考體育考試注意事項

　　1.服從引導員的管理。每組考生都安排一名引導員帶隊，負責做好考生管理和相關服務工作。考生應聽從指揮、自覺排隊，按引導員引導參加各項目的考試。

　　2.自覺遵守考試規(guī)則。為確保體育考試公平公正，所有考試項目都由相應的電子設備自動測試和判分，不存在人為干預行為?？忌爮闹笓]，遵守考試規(guī)則，不搶跑，不違規(guī)，保持考試心態(tài)，發(fā)揮水平。需要特別強調的是，參加坐位體前屈項目的考生，如留有長指甲的需要提前自行修剪，否則無法參與該項目考試。

　　3.了解爭議處置流程。在分項測試現場，考生如對測試結果有異議，應當場向考官反映，考官視情按規(guī)定處置或向仲裁組報告處理。考生在“出口處”查詢成績后如有異議，應當場向工作人員反映，工作人員視情按規(guī)定處理或向仲裁組報告處理。需要特別強調的是，如考生離開考場后再對成績提出異議，考試機構將不予受理。

　　4.保持考區(qū)整潔衛(wèi)生?？记耙惶旌兔堪胩炜荚嚱Y束后，考點對考試場地進行全面打掃和消毒。希望考生不要在考場內大聲喧嘩、隨意走動，不得在墻壁、地面上亂涂亂畫，不要亂放、亂丟衣物雜物和飲用過的礦泉水瓶等。

　　5.注意離場前查看確認成績。

　　中考體育長跑注意事項

　　1、長跑項目要有好的成績是一個要日積月累必須堅持的項目，而學校鍛煉大多不太重視質量，只要求勻速跑步，整體的強度和訓練量達不到考試及格所需的負荷。所以還需后天一定的專項訓練。

　　2、考試前一定要充分熱身，給予身體一定的刺激可以讓學生從心理到身體全部達到狀態(tài)面對考試。

　　3、大部分同學在跑步中用嘴大口大口的呼吸，不僅消耗大量體力還容易岔氣，正確的呼吸盡量用鼻腔和嘴微微同時去呼吸。

　　4、正確的跑步姿勢應該是身體微微前傾，注意抬頭收腹，雙手自然配合腳步，減少身體左右晃動，才能更有效的提高。

　　5、因長跑考試中人數較多，考生應在發(fā)力聲響之后，主動進入最內道，有利于跑步時的位置和成績。

　　6、在考試中，考生應在直道進行超越，更有利于體能的保存，提前備好舒適運動服和輕便跑步鞋，切記不穿新運動鞋。