2021云南紅河中考體育多少分

　　2021云南紅河中考體育多少分

　　1、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　　按云南省初中學(xué)生學(xué)業(yè)水平體育科目考試項(xiàng)目評(píng)分表執(zhí)行。

　　2、計(jì)分辦法

　　初中學(xué)生學(xué)業(yè)水平體育科目考試成績(jī)滿分100分(男生1000米、女生800米跑或25米往返跑，分值40分，其余三項(xiàng)每項(xiàng)20分)，按照實(shí)際得分的50%計(jì)入高中階段學(xué)校招生錄取總成績(jī)。

　　體育考試注意事項(xiàng)

　?。ㄒ唬┛记鞍才哦啻文M考試，適當(dāng)?shù)匕才抛詈笠淮文M考試時(shí)間，一般距離考試7-10天，讓學(xué)生在這段時(shí)間能夠調(diào)整和恢復(fù)。

　　（二）防止在短期內(nèi)的大強(qiáng)度、超負(fù)荷的訓(xùn)練，考生不應(yīng)該參加各種對(duì)抗性的體育比賽，防止在運(yùn)動(dòng)中損傷，以免因傷不能考試或因傷未痊愈而影響考試。當(dāng)然并不是說不參加運(yùn)動(dòng)，而是要降低運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度，促進(jìn)體能的恢復(fù)。

　　（三）短期內(nèi)不要安排新的訓(xùn)練手段，防止新的刺激影響狀態(tài)。

　?。ㄋ模┖侠淼匕才判菹r(shí)間，要保證正常的生活秩序、充足的睡眠時(shí)間，每天不少于8個(gè)小時(shí)（但也不能時(shí)間過長(zhǎng)），以保證有旺盛的精力和良好的狀態(tài)。

　?。ㄎ澹┳⒁怙嬍?，防止暴飲暴食，因吃過多生冷的食品而引起胃腸炎痢疾，甚至是食物中毒情況的發(fā)生。

　?。┳⒁忮憻捄蟮谋Ｅぷ鳎乐怪鴽龈忻暗陌l(fā)生。

　　體育考試考前準(zhǔn)備

　　1、保持良好的心態(tài)，輕松上考場(chǎng)。

　　2、認(rèn)真學(xué)習(xí)考試要求和方法，了解考場(chǎng)的環(huán)境。

　　3、帶齊考試所需的物品，如：準(zhǔn)考證、運(yùn)動(dòng)服裝、鞋，甚至是雨具、飲料及常用藥品、補(bǔ)充能量吃的食品等。

　　4、按時(shí)到達(dá)考試的地點(diǎn)，輕松參加考試。

　　5、充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。使身體各關(guān)節(jié)系統(tǒng)積極參與運(yùn)動(dòng)，快速適應(yīng)考試的要求，有利于增強(qiáng)自信心，減輕考試前的緊張情緒。