2021吉林延邊中考體育多少分

　　2021吉林延邊中考體育多少分

　　中考體育考試由學(xué)校體育課考評(píng)和教育行政部門統(tǒng)一組織的體育測(cè)試兩部分組成。

　?。ㄒ唬w育課考評(píng)分值為5分，由各學(xué)校根據(jù)學(xué)生日常測(cè)試成績(jī)、出勤、學(xué)習(xí)、參加活動(dòng)等情況綜合評(píng)定。

　?。ǘw育測(cè)試分值為45分，全州統(tǒng)一設(shè)置2項(xiàng)必測(cè)項(xiàng)目、6項(xiàng)選測(cè)項(xiàng)目，由各縣（市）教育局負(fù)責(zé)體育測(cè)試的組織實(shí)施。

　　必測(cè)項(xiàng)目（共27分）

　?。?）男1000米跑、女800米跑，該項(xiàng)分值為15分；

　　（2）一分鐘跳繩，該項(xiàng)分值為12分。

　　選測(cè)項(xiàng)目（共18分）

　　（1）男：引體向上或擲實(shí)心球，任選一項(xiàng);

　　女：仰臥起坐或擲實(shí)心球，任選一項(xiàng)。

　　項(xiàng)目一經(jīng)選定，不能更改。該項(xiàng)分值為8分。

　?。?）籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球?qū)|球，三項(xiàng)中任選項(xiàng)。

　　項(xiàng)目一經(jīng)選定，不能更改。該項(xiàng)分值為10分。

　　中考體育小技巧

　　1、確定好中考體育項(xiàng)目，訓(xùn)練有針對(duì)性。

　　有很多學(xué)生現(xiàn)在還不能確定所選項(xiàng)目，在訓(xùn)練的過程中每一項(xiàng)都想練一練，這樣訓(xùn)練效果就會(huì)大打折扣。在項(xiàng)目選擇上切勿跟風(fēng)，要選擇自己擅長(zhǎng)的項(xiàng)目，早一點(diǎn)確定，訓(xùn)練才會(huì)有針對(duì)性。

　　2、正確運(yùn)用考試項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作

　　考試中要合理、正確運(yùn)用考試項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠(yuǎn)等，有效地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)調(diào)配，如找到自己1000米或800米體力分配的節(jié)奏，盡量將自己的訓(xùn)練水平發(fā)揮出來，力爭(zhēng)取得優(yōu)異成績(jī)。

　　中考體育注意事項(xiàng)

　　1、考前要準(zhǔn)備好考試的裝備，運(yùn)動(dòng)短褲和短袖T恤、純棉運(yùn)動(dòng)襪、專用橡膠田徑鞋等。新鞋需要磨合，所以在上半年就開始準(zhǔn)備新鞋子，提前與鞋子磨合，免得出現(xiàn)大小不合適，磨腳等現(xiàn)象，臨近考試不要換新鞋，可以穿平時(shí)訓(xùn)練的鞋子，這樣在考試的時(shí)候沒有陌生感。

　　2、有關(guān)鞋子的選擇，主要遵循以下幾個(gè)原則：一是要跟腳（包裹性強(qiáng)），二是要輕便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿氣墊鞋，氣墊鞋的氣墊有緩沖的作用，不利于體育考試時(shí)的發(fā)力。