2021吉林長春中考體育多少分

2021吉林長春中考體育多少分

2021中考體育總分

長春市中考體育成績滿分50分，以分?jǐn)?shù)形式呈現(xiàn)，并計入中考總成績。七、八、九年級測試成績所占比例為3：3：4，即：七年級15分，八年級15分，九年級20分。

具體計算方法為：七年級測試成績*15%，八年級測試成績*15%，九年級測試成績*20%，總分為50分（計算分?jǐn)?shù)時依據(jù)四舍五入的原則，精確到小數(shù)點后一位）。

七、八年級學(xué)生由學(xué)校組織測試，九年級由長春市教育局統(tǒng)一組織在各縣（市）區(qū)分設(shè)測試點，實行“三統(tǒng)一”，即“統(tǒng)一測試時間”、“統(tǒng)一測試程序”、“統(tǒng)一培訓(xùn)和選派測試員”。

長春中考體育考試內(nèi)容

1、必考項目：1000米(男生)、800米(女生)。

2、二選一項目：一分鐘跳繩、足球運球繞標(biāo)志物。

3、三選一項目:坐位體前屈、前擲實心球、立定跳遠。

劃重點：如果每項滿分是100分，A等為85-100分；B等為75-84分；C等為60-74分；D等為60分以下。

體育考試經(jīng)費由縣（市）區(qū)教育行政部門及學(xué)校予以安排。

中考體育項目怎么備考

1、立定跳遠備考指南

應(yīng)試技巧：

(1)在起跳前的預(yù)擺階段，雙肩站立要比肩膀稍微寬一點點，做好深呼吸，上臂自然擺動，盡可能提高身體重心；

(2)起跳階段用前腳掌用力蹬，雙臂向前帶，有一種手臂帶著身體向前跳的感覺；

(3)在騰空階段挺腹收腿，同時可以向下?lián)]臂再次提高身體，使身體騰空向前跳躍的距離化；

(4)落地時記得緩沖，身體盡量向前傾，不要向后倒，因為最終的成績是按照離起跳線最近的算。

2、實心球備考指南

(1)出手速度：持球砸地雙腳左右開立，雙手將球舉過頭頂，然后用力向地面上砸，練習(xí)出手速度，出手速度要快、發(fā)力要充分;

(2)出手角度：就是找一面墻或相似參照物，在一定高度做一個標(biāo)記，然后朝標(biāo)記練習(xí)，來改善出手角度；

(3)持球練習(xí)：投擲實心球本身也是一種練習(xí)力量的好方法，多次的投擲不僅會增加球性，也能達到力量練習(xí)的目的。

體育中考注意事項

服裝

1.學(xué)生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

2.襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。

3.選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。

安全、飲食衛(wèi)生

注意考前不要劇烈運動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁?？记皯?yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。