2021陜西渭南中考體育多少分

　　2021陜西渭南中考體育多少分

　?。ㄒ唬┢綍r考核。平時考核由體育與健康課考核和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂版）測試組成。

　?。ǘ┙y(tǒng)一考試。

　　考試項目：

　　項目1：1000米跑（男）、800米跑（女）、游泳200米（學(xué)生自選一項）。

　　項目2：立定跳遠(yuǎn)、50米跑（學(xué)生自選一項）。

　　項目3：單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、前擲實心球（學(xué)生自選一項）。

　　項目4：籃球技能、排球技能、足球技能（學(xué)生自選一項）。

　　計分辦法體育考試成績滿分為60分，記入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績，并作為高中階段學(xué)校招生錄取的計分科目。其中，平時考核成績占15分（體育與健康課成績6分，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績9分）；統(tǒng)一考試成績45分。

　?。ㄒ唬┢綍r考核計分辦法。

　　1．平時考核滿分為15分，每學(xué)年5分。其中，體育與健康課成績每學(xué)年2分，三年滿分為6分；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績每學(xué)年3分，三年滿分為9分。

　　2．平時考核由學(xué)校負(fù)責(zé)組織實施。體育與健康課程成績遵循《九年義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》評分標(biāo)準(zhǔn)，且體育與健康課成績必須要有原始考核資料?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂版）》執(zhí)行，必須與各校每年上報國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)數(shù)據(jù)一致。

　　3．平時考核成績計算公式為：平時考核成績=體育與健康課成績+《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績體育與健康課成績=（3年體育課成績之和÷3）×6%《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績=（3年國家學(xué)生體質(zhì)健康測試成績之和÷3）×9%《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績：按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂版）》評價方法計分。

　　（二）統(tǒng)一考試計分辦法。

　　1．統(tǒng)一考試在九年級第二學(xué)期進(jìn)行?？荚嚬ぷ饔墒薪逃纸y(tǒng)一安排，各縣市區(qū)教育局具體組織實施?？荚嚥扇〖袦y試，當(dāng)場向考生公布成績；同一縣市區(qū)的考生應(yīng)當(dāng)在統(tǒng)一規(guī)定的時間內(nèi)完成考試；每名考生的全部項目必須在一個單元內(nèi)（半天內(nèi)）測試完成。

　　2．考試方法參照《陜西省初中學(xué)業(yè)水平體育考試方法說明》規(guī)定測試方法及操作要求進(jìn)行?？荚囉嫹址椒ò凑铡蛾兾魇〕踔袑W(xué)業(yè)水平體育統(tǒng)一考試內(nèi)容及成績轉(zhuǎn)化標(biāo)準(zhǔn)》查詢各單項得分。

　　3．統(tǒng)一考試成績計算公式為：統(tǒng)一考試總分（滿分45分）=〔項目1（滿分100分）+項目2（滿分100分）+項目3（滿分100分）+項目4（滿分100分）〕÷4×45%

　　中考立定跳遠(yuǎn)注意事項

　　(1)盡量選平坦又不過于堅硬的地面進(jìn)行練習(xí)，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過滑的地面不宜練習(xí)。

　　(2)提高爆發(fā)力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習(xí)，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。

　　(3)立定跳遠(yuǎn)動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關(guān)關(guān)節(jié)的角度(8個角度)，對跳遠(yuǎn)成績起著舉足輕重的作用。

　　(4)運(yùn)動后放松，運(yùn)動員在訓(xùn)練后應(yīng)注意用手輕柔進(jìn)行放松緩解，降低在后面的訓(xùn)練中發(fā)生肌肉拉傷的風(fēng)險。

　　中考體育前應(yīng)注意哪些問題

　　考前一周禁止大強(qiáng)度的運(yùn)動，這段時間是恢復(fù)體能調(diào)整備考階段，同學(xué)們要休息好，讓身體的運(yùn)動能力恢復(fù)到狀態(tài)參加考試。在做完理化試驗以后要抓緊時間盡快的做準(zhǔn)備活動，做做拉伸運(yùn)動，肩關(guān)節(jié)、手腕、腰、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)一定要活動開，避免受傷。禁止帶玻璃瓶裝的葡萄糖，可以在家將其倒入杯子里攜帶。

　　安全、飲食衛(wèi)生。注意考前不要劇烈運(yùn)動，注意不要受傷。不要吃不衛(wèi)生的食物等?？荚嚠?dāng)天吃飯八成飽，要吃易消化的食物。不要吃太油膩的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸飲料，喝多了會影響興奮度，比賽時會興奮不起來使不出勁。考前應(yīng)控制適當(dāng)飲水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。