2021山東德州中考成績?cè)趺床椋?/h1>

分類：中考 | 更新時(shí)間：2021-04-28| 來源：教育聯(lián)展網(wǎng)

1、官網(wǎng)查詢：中考成績可以在山東德州市教育考試院（www.sdzs.gov.cn）查詢，輸入準(zhǔn)考證號(hào)就可以查詢啦。

2、學(xué)校查詢：中考成績出來的時(shí)候，我們可以回到自己的母校查詢。

3、電話查詢：如果老師有告訴你可以電話查詢，你就可以撥打那個(gè)電話，然后查詢成績。

4、微信公眾號(hào)查詢：還可以關(guān)注微信公眾號(hào)查詢中考成績。

5、短信查詢：如果老師有告訴你可以短信查詢，你就可以將自己的準(zhǔn)考證號(hào)發(fā)給相應(yīng)的號(hào)碼進(jìn)行查詢。

中考前作息時(shí)間安排

1、清晨6點(diǎn)-8點(diǎn)：對(duì)一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間。可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

2、上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明此時(shí)短期記憶效果很奇妙。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

3、正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。宜休息，也可聽輕音樂，做放松操。

4、下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長期記憶效果特棒。午休切莫過長，辜負(fù)這段第二時(shí)間(相對(duì)清晨而言)?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

5、傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：是完成復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)的好時(shí)間，安排得當(dāng)，可以一當(dāng)二。做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

6、晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？赐辍缎侣劼?lián)播》后，可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

中考前作息怎樣調(diào)整

1、不熬夜，保持充足睡眠

其實(shí)熬夜學(xué)習(xí)對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說效率并不是很高。而保持充足的睡眠學(xué)習(xí)效率會(huì)不斷提高。在距離考試不到一個(gè)月，考生要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生物鐘，不熬夜，保持充足的睡眠，每天都可以以飽滿的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)效率會(huì)更高一點(diǎn)。

2、中午要午休，十五分鐘左右

學(xué)習(xí)最怕打疲勞戰(zhàn)，不午休真的會(huì)影響學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)奈缧菘梢跃徑鈱W(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。所以中午一定要適當(dāng)?shù)男菹?。如果中午不休息，一方面除了在精神上萎靡不振，另一方面還會(huì)使晚上的學(xué)習(xí)效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進(jìn)去書。

2021山東德州中考成績查詢?nèi)肟?/a>