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衛(wèi)生資格考試如何克服一看書就困的5個(gè)小辦法

培養(yǎng)閱讀興趣：

讀一些自己喜歡的書，對(duì)于自己不喜歡又不得不看的枯燥內(nèi)容，制定計(jì)劃，每天都要讀點(diǎn)，把自己喜歡的與不感興趣結(jié)合起來(lái)。醫(yī)學(xué)教'育網(wǎng)搜集整理有時(shí)候在讀書的時(shí)候不能聚精會(huì)神的閱讀是因?yàn)樗x的書自己不感興趣。

吃飽后不要立即看書：

大家都知道，人在飽食之后大腦會(huì)相對(duì)缺血，很容易犯困、犯乏，所以這個(gè)時(shí)間最好不要閱讀。

提高閱讀效率：

排除干擾，找一個(gè)安靜的地方閱讀；在閱讀的時(shí)候盡可能地進(jìn)入閱讀角色，不開(kāi)分心；有目的的讀書，不開(kāi)泛泛而讀，要精讀。

培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣：

不要再睡覺(jué)之前看書，尤其在床上，大腦會(huì)受到抑制。這時(shí)不僅不能達(dá)到獲取知識(shí)的目的，相反會(huì)起到催眠的作用。

不要再累的時(shí)候閱讀：

閱讀的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，避免讓大腦處于長(zhǎng)期勞累的狀態(tài)，大腦勞累的時(shí)候效率不高，醫(yī)'學(xué)教育網(wǎng)搜集整理并且閱讀過(guò)后很快就會(huì)忘，閱讀一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候就要適當(dāng)休息一會(huì)兒，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒。