兒科?？漆t(yī)師培訓(xùn)

（1）發(fā)病原因未明：向病人、家屬講解高血壓病發(fā)生原因未明，目前認(rèn)為是在一定遺傳因素及多種后天環(huán)境因素作用下發(fā)生的，如攝鹽過多、長期精神緊張等均可引起高血壓，長期血壓增高可導(dǎo)致心、腦、腎損害，堅持治療是重要的。 （2）重視休息、工作量適中：保證充分睡眠，注意勞逸結(jié)合，過勞、精神壓力過大可引起血壓增高。 （3）低鹽低脂飲食：每日限鹽低于6g，超重者應(yīng)限制熱量。 （4）戒煙、限酒。 （5）活動適量：避免參加競爭、比賽類運動，不可做舉重、俯臥撐等，可做健身操、太極拳、散步等有氧運動，每日持續(xù)30分鐘，每周3～5次，在活動中出現(xiàn)心慌、氣短、頭暈等不適應(yīng)立刻停止活動，予以休息，在以后的活動量需適當(dāng)減少。 （6）情緒穩(wěn)定：生氣、憤怒、悲觀失望可使情緒激動，易誘發(fā)血壓升高，讓病人知道保持樂觀、穩(wěn)定情緒對控制高血壓極重要，病人應(yīng)學(xué)會對不快之事應(yīng)采取回避應(yīng)對方法。 （7）堅持服用藥物：遵醫(yī)囑長期服用降壓藥，不可停藥或減藥，血壓降至接近正常或正常水平，可避免靶器官受損害。 （8）病情監(jiān)測：教會病人、家屬測量血壓并做記錄，定期門診復(fù)查時，可提供醫(yī)生為調(diào)整藥物使用。 （9）家屬給予支持：家屬了解高血壓病基本常識，應(yīng)給予病人精神、物質(zhì)的支持，如低鹽飲食的提供、支持及監(jiān)督，促進病人精神愉快協(xié)助穩(wěn)定情緒等。