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醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) 健康管理師培訓(xùn)

健康管理師免費授課視頻

開課網(wǎng)校:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

網(wǎng)校簡介:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)是北京東大正??萍加邢薰酒煜碌囊患掖笮歪t(yī)學(xué)教育網(wǎng)站,成立于2005年1月,是目前醫(yī)學(xué)遠程教育基地,以其雄厚的師資力量、領(lǐng)先的網(wǎng)絡(luò)視頻多媒體課件技術(shù)、嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致的教學(xué)作風(fēng)、好的輔導(dǎo)效果,培養(yǎng)了醫(yī)學(xué)優(yōu)秀人才。

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二級健康管理師:社區(qū)常見慢性病人群的運動監(jiān)測

一、高血壓病人運動方案的制定與實施

1、健身目標(biāo)①降低血壓②改善身體素質(zhì)③減少心血管疾病危險因素2、評估當(dāng)前運動水平3、制定個性化的運動方案①運動方式②運動強度③運動時間與每周運動次數(shù)4、循序漸進,及時調(diào)整運動計劃

2、高血壓運動處方①有氧運動②抗阻練習(xí)

二、慢性肺部疾病病人運動處方

①運動方式、持續(xù)時間和負(fù)荷的組成,以及抗阻和柔韌性練習(xí)②最好的運動方式是步行,其次是功率車運動③每周體育鍛煉最小頻率為3——5次④尚未確定理想的運動強度⑤密切監(jiān)督運動初始階段病人,調(diào)整強度和時間,特別是呼吸困難/氣促,是停止實施運動處方的指征⑥觀察運動中心率的變化⑦骨骼肌的抗阻訓(xùn)練⑧循序漸進加強肩帶肌的抗阻練習(xí)⑨呼吸肌練習(xí)⑩吸氣肌群練習(xí)

三、血脂異常運動處方:

①運動的基本方式是大肌肉群的有氧運動②運動強度是40%-70%的HRR③每周5天或5天以上的時間參加健身運動④每次運動持續(xù)40到60分鐘⑤本運動處方與長期體重控制的運動處方內(nèi)容一致⑥強調(diào)每周總運動量,而不是強調(diào)運動強度。

中醫(yī)健康管理師課程詳情

課程介紹:理論精講+實操強化 掌握一技之長

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中醫(yī)健康管理

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中醫(yī)診斷學(xué)

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課程優(yōu)勢

  • 專業(yè)師資

    精選師資授課,授課經(jīng)驗豐富

  • 教研團隊

    數(shù)百人教研團隊,精細(xì)模塊化分工

  • 授課方法

    直播,錄播結(jié)合,合學(xué)習(xí)效果事半功倍

  • 培訓(xùn)經(jīng)驗

    十?dāng)?shù)年輔導(dǎo)經(jīng)驗,有效提高復(fù)習(xí)效果

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