初級(jí)社會(huì)工作師網(wǎng)校視頻

發(fā)布時(shí)間：2022年03月28日

課程介紹

中大網(wǎng)校是業(yè)內(nèi)領(lǐng)先的職業(yè)資格培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，其開設(shè)的社會(huì)工作者課程，深受學(xué)員喜愛。課程包含初級(jí)社工以及中級(jí)社工，工開設(shè)3類套餐，針對(duì)不同學(xué)習(xí)能力的學(xué)員，同時(shí)也可單科購買課程。中大網(wǎng)校聘請(qǐng)數(shù)位社工名師講課，考生們可以注冊(cè)賬號(hào)之后進(jìn)行試聽。中大網(wǎng)校另開設(shè)直播課程，讓學(xué)員可以在學(xué)習(xí)過程中直接向老師提問，這樣可以更好的解決網(wǎng)校無法面對(duì)面授課的劣勢。報(bào)考社會(huì)工作者，中大網(wǎng)校是非常好的選擇。

課程詳情

鷹擊
計(jì)劃

全科：880元（中級(jí)）、880元（初級(jí)）課程模塊：教材精講、真題解析、考點(diǎn)串講、習(xí)題特訓(xùn)、全真?？肌?yīng)試技巧。題庫模塊：每日一練、考點(diǎn)練習(xí)、歷年試題、模擬試題、大數(shù)據(jù)高頻考點(diǎn)、大數(shù)據(jù)高頻錯(cuò)題考前押密、臨考點(diǎn)題。校方服務(wù)：作業(yè)練習(xí)/ 講義下載/ 課件回放/ 班主任督學(xué)/ 微信領(lǐng)學(xué)/ 學(xué)習(xí)計(jì)劃/ 報(bào)名全科送教材+教輔/ 考試不過科目，可續(xù)學(xué)一期
豐羽
計(jì)劃

全科：880元（中級(jí)）、880元（初級(jí)）課程模塊：教材精講、真題解析、考點(diǎn)串講、全真?？肌?yīng)試技巧。題庫模塊：每日一練、考點(diǎn)練習(xí)、歷年試題、模擬試題、大數(shù)據(jù)高頻考點(diǎn)、大數(shù)據(jù)高頻錯(cuò)題。校方服務(wù)：作業(yè)練習(xí)/ 講義下載/ 課件回放/ 。

師資詳情

于曉輝

教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)詳略得當(dāng)講課思路清晰立即試聽

法學(xué)碩士，副教授，社區(qū)服務(wù)系副主任，社工考試培訓(xùn)鼻祖，授課親切自然、緊貼政策脈搏、緊隨考試動(dòng)態(tài)，善于總結(jié)對(duì)比，使學(xué)員對(duì)考點(diǎn)深刻理解并記憶。

劉曉晨

功底深厚資深名師條理清晰立即試聽

中國人民大學(xué)社會(huì)學(xué)專業(yè)碩士研究生畢業(yè)， 5年社工培訓(xùn)講師經(jīng)驗(yàn)，曾多次受邀為北大、北外等高校開設(shè)社工相關(guān)課程講座。社會(huì)工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富，5年政府工作經(jīng)驗(yàn)， 9年公益志愿者服務(wù)經(jīng)歷，發(fā)表社工專業(yè)文章30余篇。授課風(fēng)格注重應(yīng)用案例分析，深入淺出，輕松活躍，廣受學(xué)員好評(píng)。

孫江濤

突出重點(diǎn)教學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)立即試聽

某知名大學(xué)講師，碩士，畢業(yè)于中國青年政治學(xué)院社會(huì)工作學(xué)院。授課經(jīng)驗(yàn)豐富，思路清晰，深入淺出，重點(diǎn)明確。對(duì)答題技巧有獨(dú)到見解，能幫助學(xué)員輕松通過考試。

網(wǎng)校優(yōu)勢

課程優(yōu)勢

緊扣考試大綱精講教材，按章節(jié)知識(shí)點(diǎn)形式展示。

教學(xué)目標(biāo)

清晰掌握考試大綱要求的教材內(nèi)容，夯實(shí)基礎(chǔ)。

真題解析

解讀近三年考試真題，系統(tǒng)解析題干及答案所對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)。

考點(diǎn)串講

提煉精華、快速有效掌握得分點(diǎn)，強(qiáng)化和鞏固高頻考點(diǎn)、重點(diǎn)。

移動(dòng)課堂

聽課
課程與PC端同步更新，充分利用零碎時(shí)間。
做題
海量精選試題，想練就練，瞬間提分。
答疑
海量精選試題，想練就練，瞬間提分。
直播
名師大咖面對(duì)面，有問有大收獲多。

學(xué)習(xí)資料

　　(一)瑜伽調(diào)息法(Pranayama)和冥想(Dhyana/Meditation)

　　梵語里Prana是“生命之氣”，Yama是“控制”的意思。瑜伽的調(diào)息法是一套科學(xué)而治療效用的呼吸法，原理是通過有規(guī)律地吸氣(Puraka/Inhalation)和呼氣(Rechak/Exhalation)，以及有意識(shí)地屏息(Kumbhaka/Retention)，使內(nèi)臟得到適當(dāng)?shù)拇碳ず桶茨ΓM(jìn)而暢通及喚醒潛藏在體內(nèi)的能量(生命之氣)，使之得以保存、調(diào)理和提升。在瑜伽的理論里，當(dāng)人控制了生命之氣，就可以進(jìn)而控制其他能量。

　　“冥想”的意思是意念和意境的結(jié)合，可以幫助修煉者的精神進(jìn)入高境界，有助于身心的協(xié)調(diào)。冥想并非僅僅是放松(Relaxation)。后者只是簡單地使身體和心情松馳休息下來;冥想?yún)s是有意識(shí)地把注意力集中在某一點(diǎn)或想法上，在長時(shí)間反復(fù)練習(xí)下，使大腦進(jìn)入更高的意識(shí)(類似禪的“入定”)，最終達(dá)到天人合一的境界。

　　“調(diào)息法”及“冥想”是較高層次的瑜伽術(shù)?；加星榫w病或精神科疾病的人，通過練習(xí)“調(diào)息法”或“冥想”進(jìn)行身心調(diào)節(jié)，應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，以免造成危險(xiǎn)。

　　1.語音冥想：瑜伽語音冥想又稱“曼特拉冥想”。梵語“曼特拉”的意思是能把人的心靈從其種種世俗的思想、憂慮、欲念、精神負(fù)擔(dān)等等引離開去的一切特殊語言。一個(gè)人冥想時(shí)把注意力集中在瑜伽語音上，就能逐漸超越愚昧無知等不良因素，而處身在善良品質(zhì)的高度上。瑜伽語音有很多種，這里以“噢姆冥想”為例加以說明。

　　(1)“噢姆”冥想的基本做法

　　先取舒適坐位。可以按金蓮花的姿勢坐好(左腳放在右大腿上，右腳同時(shí)放在左大腿上)也可以跪地把兩腳拇指相交，然后臀部坐在兩腳上?；蛘邇赏茸匀皇諗n坐在地上。身體挺直，頸椎、脊柱、腰椎和尾骨保持在同一直線上。雙手食指和大拇指指尖靠在一起，其余三指放松，但不彎曲，掌心向上或向下均可，放在膝蓋上，把注意力集中在眉心窩。