范 璐
马蕴琦
叶 冬
小班管理、入学测评、学考衔接;报名不过协议退费,考试不过协议重学
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24h答疑、答疑精华、移动看课、专业精讲;报名|考试不过,协议重学
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章节练习、随学随练、讲义下载、考点剖析;考试结束1周关闭课程
醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)教學(xué)總監(jiān)。曾任北京某三甲醫(yī)院主治醫(yī)師,醫(yī)學(xué)碩士,堅持“不擇一切手段記住重要知識點(diǎn)”的教學(xué)思路。眾多考生心目中的“湯神”
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學(xué)員本人使用同一學(xué)員代碼可不限時間、次數(shù)重復(fù)點(diǎn)播學(xué)習(xí),直至2021年考試結(jié)束后一周關(guān)閉(模擬試卷于考試結(jié)束后關(guān)閉)。
課程開通后,您可下載“醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)”APP到智能手機(jī)/平板電腦聽課、做題,也可使用電腦登錄“醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)”官網(wǎng)聽課、做題。
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初級護(hù)師每日備考:進(jìn)行肌肉鍛煉時有哪些注意事項?
1)掌握運(yùn)動量及頻度,每次練習(xí)達(dá)到肌肉適度疲勞,其后有適當(dāng)間歇讓肌肉充分復(fù)原,一般每日或隔日練習(xí)一次。
2)肌肉鍛煉的效果與練習(xí)者的主觀努力密切相關(guān),必須使病人充分理解、合作,使其掌握運(yùn)動要領(lǐng)。
3)肌力鍛煉不應(yīng)該引起明顯疼痛。疼痛常為損傷的信號,且反射性地引起前角細(xì)胞抑制,妨礙肌肉收縮,無法取得鍛煉效果。
4)肌力鍛煉前要做準(zhǔn)備活動,鍛煉后要做放松活動。
5)注意觀察肌肉等長收縮引起的升壓反應(yīng)及增加心血管負(fù)荷作用。有輕度高血壓、冠心病或其他心血管病變時慎用肌力練習(xí),有嚴(yán)重心血管病變者禁忌肌力練習(xí)。
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