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孕期營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)胎兒的影響有哪些？孕婦需要哪些營(yíng)養(yǎng)？

孕婦營(yíng)養(yǎng)與膳食

【考頻指數(shù)】★★★★

【考點(diǎn)精講】

1.妊娠期婦女血容量增加，容易導(dǎo)致生理性貧血，平均增重約12kg。

2.孕期營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)胎兒健康的影響：

①胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩；

②先天性畸形，如葉酸缺乏可導(dǎo)致神經(jīng)管畸形，主要表現(xiàn)為無(wú)腦兒和脊柱裂，維生素A缺乏或過(guò)多可導(dǎo)致無(wú)眼、小頭等先天畸形；

③腦發(fā)育受損；

④低出生體重（新生兒出生體重小于2500g）；

⑤巨大兒（新生兒出生體重＞4000g）。

3.孕期營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)母體的影響：

①營(yíng)養(yǎng)性貧血：包括缺鐵性貧血和缺乏葉酸、維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞貧血，妊娠期貧血以缺鐵性貧血為主；

②骨質(zhì)軟化癥；

③營(yíng)養(yǎng)不良性水腫，缺乏蛋白質(zhì)和維生素B1引起；

④妊娠并發(fā)癥。

4.《中國(guó)居民膳食指南》中對(duì)孕婦的膳食特別提出：

①自妊娠第4個(gè)月起，保證充足的能量；

②妊娠后期保持體重的正常增長(zhǎng)；

③增加肉、蛋、奶、魚(yú)及其他海產(chǎn)品的攝入。

【進(jìn)階攻略】中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)（CNS）建議妊娠期膳食能量RNI為孕中、晚期在非孕婦女能量推薦攝入量的基礎(chǔ)上每日增加0.83MJ（200kcal）。蛋白質(zhì)孕中、晚分別增加15g、30g。

【易錯(cuò)易混辨析】妊娠中、晚期的合理膳食：在懷孕第4個(gè)月起，孕婦必須增加能量和各種營(yíng)養(yǎng)素，這一時(shí)期孕婦易發(fā)生便秘，應(yīng)多食富含膳食纖維的食物。

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