哪家鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)好

鄉(xiāng)村全科執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師輔導(dǎo)：乳腺癌的早期預(yù)防

預(yù)防乳腺癌需要注意的問(wèn)題都有哪些？乳腺癌對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種比較常見(jiàn)并且多發(fā)的疾病，專家指出，乳腺癌如果得不到有效的治療造成的影響是非常嚴(yán)重的。為了減少乳腺癌的發(fā)生，減少乳腺癌對(duì)人們的傷害，做好乳腺癌的預(yù)防是非常重要的。

1.不吃發(fā)霉的糧食及其制品?；ㄉ?、大豆、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉素，是一種強(qiáng)烈的致癌（特別是肝癌）物質(zhì)。

2.不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸魚(yú)、腌酸菜、腌咸菜等，這些食物中含有一種可能導(dǎo)致胃癌和食道癌的化學(xué)物質(zhì)。

3.不吸煙。香煙中的焦油等物質(zhì)是導(dǎo)致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究證明，吸煙和婦女宮頸癌也有關(guān)系。

4.不酗酒，特別是不飲烈酒。濃度高的酒精會(huì)刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮細(xì)胞并引發(fā)癌變。

5.同時(shí)吸煙與喝酒會(huì)大大增加致癌的機(jī)會(huì)。

6.不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質(zhì)。

7.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。

8.不要用有毒的塑料制品（聚氯乙烯）包裝食物。

9.不吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果和其它東西。

10.飲用新鮮、清潔的水，不喝過(guò)燙的水，不吃過(guò)熱、過(guò)硬、燒焦或太咸食物。

11.不要過(guò)度曬太陽(yáng)。陽(yáng)光中的紫外線可導(dǎo)致皮膚癌，并可能降低人體的免疫力。

12.多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過(guò)飽，控制肉類食物攝入量，控制體重，這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。