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講師大咖面對面，有問有大收獲多。一、考試前夕
1.試著用心理暗示法。
運動場上總少不了啦啦隊的吶喊助威聲，而這些加油聲也確實給運動員送去了一種特別的力量。這種力量就是鼓舞，由它產(chǎn)生一種信念，一種求勝的信念。
面對考試，我們也不妨采用積極的語言暗示和鼓勵自己，心中充滿自信地對自己說：“我難，人難，我不畏難?！薄拔乙欢芸汲鲎约旱淖詈盟?。”“我曾經(jīng)考好過，我就有可能再考好。”當意識到自己有點緊張時，就要暗示自己：“不要緊，我會放松下來的?！薄爸灰冶３掷潇o，我肯定能做好這份答卷?！笨傊覀円皶r地、不斷地暗示自己堅持與放松，用良性語言激勵自己，經(jīng)過這樣的訓練，你的大腦和行為自然而然就形成了一種積極的條件反射。從開始的有意識的自我控制，到后來的自覺行動，一進考場你就會成為控制自己情緒的主人。
2.考期臨近，莫忘心理“減負”。
到目前為止，已經(jīng)歷了無數(shù)次的練習。在此，我們提醒每位同學在關注考試成績的同時，千萬不要忽視自己的心理狀態(tài)。要放下種種憂慮，為“心理”減負，以一種輕松、平和的心態(tài)去迎接考試。
(1)松開“緊箍咒”。每個考生的頭上都套著個緊緊的箍，平時里，在自己的咒語中被越箍越緊，到了現(xiàn)在再也不能給自己加壓了。我們應學會解脫，去正確面對，否則就會成為我們應考的包袱。
(2)解除自卑感。有的考生平時總喜歡“唱低調”，總是注意自己的短處和不足，以人之長，度己之短。這看似謙虛，實際上則常常會在心理上產(chǎn)生挫敗感，尚未“出手”就先自“滅”了幾分志氣和威風。
(3)避免情緒化。考生情緒時而沾沾自喜、趾高氣揚，時而唉聲嘆氣、怨天尤人。如此情緒化的態(tài)度，對于考試是十分不利的。
3.穩(wěn)住心態(tài)，樹立信心。
信心是考生靈魂，信心是考試成功的精神支柱。如果沒有必勝的信心，考試就不可能成功。樹立信息的方法有：
(1)努力提高復習效率，增強自身實力?？荚囆判氖墙⒃诳荚噷嵙Φ幕A之上的。因此，加強復習，提高利用已有知識靈活解決問題的能力，有助于強化考試的信心。要學會歸納和總結，把知識要點歸納起來，連成線、形成樹、織成網(wǎng)，需要的時候只需要看一下就行，這是提高復習效率的
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